剖腹产VS顺产
提到生孩子第一次当妈妈的女性肯定都心情忐忑充满了期待但又有点恐慌感，不要紧张，开始有反应之后，觉得要生了。可以这个时候洗头洗澡医院。分娩前可以先喝杯蜂蜜水，这样可以减轻痛苦，缩短至少4个小时的“煎熬折腾”时间。
顺产比剖腹产要好很多，如果身体素质达标的话，最好还是选择顺产，恢复快抵抗力也会强。剖腹产对于女性来说身体的伤害很大，刀口大，恢复难，出血量大、产后乳汁分泌减少等。宝宝没有经历挤压的自然过程，发育相对也不够健全，长大之后大脑平衡和综合能力会相对较差，注意力也不够集中的可能性。几乎90%剖腹产的妈妈们都会在第一个月发烧有的连带宝宝也会如此，免疫力低了自然恢复起来困难很多。
生产误区：
剖腹产与顺产首先从价值上就有所不同，剖腹产的手术费用肯定高于顺产，所以有些时候会被渲染顺产的可怕性，描绘顺产过程的痛苦与恐惧，吓得准妈妈们望而却步。很多医生是否这样跟你说：脐带缠绕，宝宝头比一般孩子大很多不宜自己生。撇开特例生理问题，大部分还是可以的。
婴儿心律不齐：对于新生儿，医生口中的心律不齐，不用担心。心生宝宝要到4个月之后心率才会正常。
宝宝黄疸问题：很多周围的妈妈们都在焦虑的说，哎呀我家宝宝医生说出生后黄疸，其实心生宝宝有点皮肤黄是正常的，只要宝宝眼珠没有黄疸，都属于正常现象，不必过于恐慌担忧。
坐月子：
我们这一代几乎每当坐月子都是新旧理念PK的一场战役，甚至有个同学的媳妇因为这个观点冲突造成了婆媳之间无法调节的矛盾根源。老人的观点是生完孩子不能受风不能沾水不能洗头，完全封闭式的调养，实际未必如此。
生完孩子之后坐月子就是子宫的恢复期，这个阶段疗养好的话是女人重生的机会，可以借机治疗很多以往的毛病。在生产后一周内多吃些肝脏类可以将十月怀胎沉积在子宫的废物排出体外，调养得当坐月子甚至可以长身高缓解视力，减少皮肤黑色素（胎记）或四环素牙变白等。
一、产妇的个人卫生
传统上老人都认为产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际这种理论并不合理。旧社会和老辈人曾经那么做是因为当初硬件设施不足，而且卫生条件差足而不得不退而求其次的做法。
1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。
2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须选择擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
3、居室内要经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低，也不可产妇直接在风口通风。过去所谓的将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点：
①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。可以把屋内风通好，温度适宜再进去。
②开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右最佳。
③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。
4、产妇“坐月子”期间容易有饥饿感，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，现在市面上不是有专业产妇牙刷嘛也可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。
二、产后第一、二周不宜大补特补
产后第1——2周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净，因此绝对不能急于大补特补。正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。前2周由于恶露未净，不要着急进补补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。
第1周：可以吃麻油猪肝或猪肝（适合在早上、中午食用）、山药排骨汤、红枣银耳汤，帮助子宫排出恶露与其他废物；可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤；还可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。适量的橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好。
第2周：则以麻油猪腰、花生炖猪脚、鱼汤等活化血液循环，预防腰酸背痛。每天记得补充充足水分—毫升左右。
等到第3、4周：恶露将净，进入进补期，做菜时适当加米酒，以促进血液循环，帮助恢复体力。
三、产后注意：
什么时候能活动：产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。
4－6小时产妇要排尿：自然分娩的产妇，在分娩后4小时即可排尿。少数产妇排尿困难，发生尿潴留，其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关，应鼓励产妇尽量起床解小便，实在有困难也可请医生想办法，如仍不能排尿，应进行导尿。
探望：除家人外，不要让亲友过早探望产妇和婴儿，刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力，新生儿孕妇此时都较为虚弱，万一有细菌或感冒病毒容易产生交叉感染。若健康亲友若来探望，时间也不宜超过半小时，给产妇尽量多的时间休息。
产后忌用力挤压乳房，忌用手乱揉乳房。
随时观察自己情况：产后24小时内若感到会阴部，或肛门有下坠不适感、疼痛感，应请医生诊治，以防感染和血肿发生。恶露会发出新鲜的血腥味，但如果发出恶臭，这表示可能感染，应立即告知医生。最好在恶露排出期间使用卫生棉或产妇卫生巾。
忌口：
①产后修复期千万不能吃人参、韭菜否则会退奶；不能吃枸杞，枸杞这个无公害食物一生只有在月子期间是禁食的，它能够提精神，容易使产妇兴奋躁动，无法安心静养。
②不能经常喝茶：多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。
③不能完全不吃盐：有些人以为在产后最初几天里吃盐会伤胃，不利于身体恢复，有时候甚至一点盐也不放，完全清淡其实这样做只会适得其反。产妇在月子里出汗较多，乳腺分泌很旺盛，体内容易发生缺水。如果不吃盐只会加重身体脱水，不利于体力尽快恢复。所以，应该在菜里适量加盐，但切记不要过量。味精是禁忌，暂时就不要吃了。
④不能不限量地喝汤：每个月子中的人也许都经历过天天鱼头汤蛋花汤的日子，不仅容易消化吸收，还可促进乳汁分泌起到催奶作用。因此，每个产妇在月子里都少不了喝汤。但凡事有度，不可为了增加乳汁分泌就无限喝，否则容易引起乳房胀痛，处理不恰当就会引起乳腺炎。
⑤不能只吃母鸡不吃公鸡：分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。而公鸡含有雄激素，可以对抗雌激素。而且公鸡脂肪较少，不容易发胖，有助于哺乳期保持较好的身材，也不容易引起宝贝发生腹泻情况。
⑥牛奶与巧克力易发生腹泻：牛奶含丰富的蛋白质和钙，巧克力则含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还容易发生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育。
月子期间：最好减少抱孩子无论是坐着还是站着，因为月子期间关键是打开状态，抱孩子会给关节增加负担免疫力差的状态下很容易留下病根。
四、产后运动
分娩后的产妇内分泌机能发生了变化，全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降，关节囊和关节附近的韧带张力减弱，使关节变得松弛，此状态下，如果产妇过早过多地从事家务劳动，会加重关节、肌腱和韧带的负担，容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。
所以产妇应避免劳动，但可以适量进行少量运动。产后一段时间不能做较粗重的活儿,如：洗衣、提水、抬重物等，否则会患子宫脱垂。一般，产后14天可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但每个人体质不同要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的辣妈们，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。
假如恶露突然又转为鲜红色时，有可能胎盘原占据的部位未能妥善愈合，可能是因为过度疲劳所致，应将此现象告知医师对症治疗。如无大碍医师可能会建议休息几天，以放松心情。
按摩热敷刺激：
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，温度一定要适宜，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式，注意力度一定要适当，不要过于用力：
环形按摩双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房
螺旋形按摩一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩
指压式按摩双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
情绪保持：
生理的极大变化造成心理上的不稳定，分娩后常常会焦虑、烦躁，甚至对于家人也可能有过分的语言和行为。此刻丈夫要理解产后情绪焦虑妻子，保持愉快的家庭环境。此刻若被视为娇气，很容易激发心理病症，严重的会造成抑郁症状。对产妇多些理解体贴，以维护产妇正常良好情绪，保持欢乐的气氛，这也是为孩子创造一个良好家庭环境的重要条
