女性生来爱美，如果能在享受美食的过程中去经历一场美容养颜之旅那真是不可多得的超赞体验，有一种食材99%的女性都不会注意到它具有强大的美容养颜延缓衰老的功效，它就是黑豆！今天就为大家奉献这道滋阴养颜补血养肾的美食佳品——黑**芪牛肉汤。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。
黑豆*芪牛肉汤
配料：
牛肉克、黑豆80克、*芪15克、阿胶枣30克、姜3片、精盐适量
烹饪步骤：
1.准备好所需材料
2.黑豆提前浸泡3小时
3.*芪、红枣洗净
4.牛肉切块焯水，冲去浮沫
5.所有食材一起下锅，加水约ml
6.大火烧开后撇去浮沫，转小火煲2小时
7.喝时再加盐~
烹饪小贴士：
食用黑豆的禁忌：1、肾病严重者不适合吃黑豆：虽然黑豆有补肾的作用，但是肾病严重者是不是和食用黑豆的，这是因为黑豆不好消化，若肾病严重者食用黑豆，不仅没有效果，反而加重肾负担，所以肾病严重者不适合食用黑豆的。、2、黑豆也会上火：黑大豆炒熟后，热性大，多食者易上火，故不宜多食。3、黑豆不宜与豆浆、牛奶、菠菜、蓖麻子、厚朴、四环素、龙胆、五参等同食。龙胆以及五参、厚朴都是属于中药材类，因此吃中药的时候要注意不要和黑豆以及黑豆浆一起吃，以免出现中*以及其他不良现象等。
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