人体对维生素C的需求非常高，但是大多数的维C我们可以从水果中获取，也就是日常中多吃点水果即可。不过，有些人因为不爱吃水果，或者是吃得少，导致人体无法从水果中获取足够的维C，这样一来人体就必须要服用维C片了。那么，维C的正确服用方法是什么呢？在服用维C的时候应该注意哪些问题？
维C的正确服用方法
想要让人体更好地吸收维生素C，建议维C在饭后半小时左右服用的效果最好，因为饭后是人体吸收消化最快的时候。
为什么不能在饭前服用呢？这是因为如果在饭前服用维C，就会导致胃部因为受到刺激，从而加速分泌胃酸，引发腹胀、腹泻、反酸等胃部症状。
服用维C应该注意哪些问题
1、有些人群不适合服用维C
维C虽然好，但并非所有人都适合，对于痛风患者、糖尿病患者、患有高草酸盐尿症、半胱氨酸尿症、草酸盐沉积症、血色病、镰型红细胞贫血、地中海贫血等患者而言，并不适合服用维C，会加重自身的病情，导致自身身体不适，或者是给治疗增加难度。
2、不可以长期大量服用
虽然维C的*性很少，但不代表维C没有*性。如果人体长期大量服用维C，比如每天摄入的维C量超过毫克，人体可能就会出现部分不适的症状，比如拉肚子、肠胃功能紊乱、草酸以及尿酸的排泄量变多、肾结石等问题。
据相关的规定，除了孕妇和正处于哺乳期的女性以外，其他人群每天摄入的维C含量为毫克，可耐受最高摄入量也只有0毫克/天。因此，大家不要长期大量服用，即便是短期大量也不可以，应该按照说明书规范使用量，切莫因为一时心急而导致身体出现问题，那就有些得不偿失了。
3、跟药物一块服用
在服用维C的时候，最好不要和药物一块搭配服用，尤其是以下的这5类药物。一旦搭配服用，轻则影响药效，重则可能会导致身体出现一系列的不适反应：
1、其他维生素类的药物
比如维生素B1、维生素B12、维生素K1、维生素K3等，这些维生素类的药物如果和维C一块使用，就会导致药效失效，吃了也等于白吃。
2、抗菌类药物
例如青霉素、四环素、红霉素、氯霉素、甲硝锉、链霉素等，如果服用维C，医院挂点滴的话，最好先提前和医生说明，避免医生开药的时候没有注意。
3、酸性或碱性的药物
比如阿司匹林、氨茶碱、碳酸氢钠，这些药物和维C共同服用，可能就会造成身体不适。
4、微量元素注射液
可能会导致患者出现恶心、呕吐的症状。
5、其他药物
比如叶酸、肝素、华法林，这些都不可以和维C一起服用。
维生素C确实对人体有很多好处，但是却不可以过量服用，不然肯定会有损身体健康。