人过了中年之后，牙齿会先出现问题，经常牙龈出血，牙龈萎缩等，这就是人们常说的一句话，人未老牙先衰！如果牙齿出现问题，对生活的影响非常大。
专家指出：大多数的老年人都患有牙龈萎缩，牙齿松动，在日常生活中，我们应该如何改变这种现象呢？
由牙齿松动的程度不同，临床上可分为Ⅰ度~Ⅲ度三个分度。
Ⅰ度牙齿松动为颊舌方向（内外方向）的动度在1mm以内，其他方向没有动度；
Ⅱ度牙齿松动有两种情况，一为颊舌方向（内外方向）的动度在1~2mm之间，二为牙齿有颊舌方向（内外方向）及近远中方向（左右方向）两个方向的动度；
Ⅲ度牙齿松动也有两种情况，一为颊舌方向（内外方向）的动度超过2mm，二为牙齿存在颊舌方向（内外方向）、近远中方向（左右方向）和垂直方向（上下方向）三个方向的动度。
从Ⅰ度~Ⅲ度牙齿松动的程度越来越重，对患者的生活也有越来越大的影响，一般情况下牙齿脱落或需拔除的可能性也越大。
为何老人牙齿容易松动
我国中老年人普遍有着牙齿松动的烦恼，牙齿松动是什么原因引起的呢？大多数中老年人的牙齿松动脱落是由于牙周病、牙体病、骨质疏松等疾病引起的。牙周炎主要是由细菌感染引起，牙菌斑、牙结石、咬合创伤、食物嵌塞、糖尿病等都可能引发牙周炎，严重的可能出现牙槽骨的破坏，使牙齿缺乏坚强的支持组织而出现松动，甚至脱落。牙周病所造成的损害，常常不限于个别的牙齿，而是损害多颗牙齿，甚至波及全口牙齿。
其实，“老掉牙”不是人老的正常生理现象，是牙周病随着年龄增长而加重，到老年积累到一定程度而导致的牙齿松动脱落，因此，牙齿保健不能等到出现牙齿问题才开始，应像爱护身体其他部位一样，从日常的细节和牙齿疾病初现之时就开始预防。
牙龈萎缩、牙齿松动，该如何解决？
牙龈萎缩牙齿松动可能是由于牙龈炎、牙周炎造成，病因不同治疗方式不同。
1、牙龈炎：牙龈炎患者需要保持口腔清洁，可以洗牙去除留在口腔内的牙菌斑或牙结石。如果牙龈炎导致牙龈萎缩、牙齿松动，就需要在医生的指导下用双氧水和洗必泰溶液清洁口腔。如果牙龈炎消退后，患者的牙齿形状不能恢复正常，就需要进行牙龈成形术治疗。
2、牙周炎：对于牙周炎引起的牙龈萎缩、牙齿松动，需要通过龈上洁治或龈下洁治清除口腔内的牙结石。另外，患者也可在医生指导下使用甲硝唑、替硝唑等硝基咪唑类抗生素，强力霉素等四环素类抗生素。建议牙龈萎缩牙齿松动的患者在治疗期间避免食用生冷、过硬的食物，以免对病情造成不良影响。
应该如何护理牙齿健康？
选择质量好的牙刷
如果牙刷的毛太硬或者是太软，都对于牙齿健康存在不利的影响，如果太硬的牙刷，它也会损伤到牙齿表面，太软的牙刷不能够及时清洁口腔里的食物残渣，大家可以在购买时选择不同硬度的牙刷，用手指测试一下，哪一个最舒服。
在这里要提醒大家牙刷使用三个月以后记得要勤更换，避免给口腔带来一些细菌与病*，危害个人的身体健康。
注意刷牙时间
刷牙的正确时间最好是在进食之后的三分钟之内，在这个时候刷牙就可以有效在细菌分解食物残渣之前，及时清除掉残渣，这样可以预防口腔感染疾病，而且也可以有效缓解口臭，并且每天一定要在早上和晚上的时候刷牙，中午有条件的话也可以刷一次。
少喝饮料，特别碳酸饮料
碳酸饮料不要多喝，其实这个不但对我们的牙齿没有好处之外，喝得太多对我们的身体也不好，如果你喜欢喝饮料的话，一定要注意量，同时尽量选择少合碳酸的比较好，因为碳酸的酸性会腐蚀保护牙龈的保护层。
多喝水
水仍然是您整体健康的最佳饮料——包括口腔健康，此外，根据经验，建议每餐后喝水，这可以帮助消除刷子之间黏性和酸性食物和饮料的一些负面影响。
少吃坚硬的食物
我们平时在吃东西的时候要注意，尽量少食用坚硬的食物，尤其是不能尝试用牙齿咬核桃，榛子等坚硬的坚果，或者用牙齿直接开瓶盖，这些行为都会破坏牙釉质，让牙齿受到伤害。