美白牙膏很多人趋之若鹜，这些年几乎所有的牙膏上面都会写着美白功效，哪怕是一支几块钱的牙膏，它都会告诉你它有美白的效果，但是市面上这些价格相差数十倍的美白牙膏到底有没有效果呢？是不是智商税呢？作为口腔圈子里混迹多年的博主，今天就带来大家来做一次揭秘以及危害科普，帮助大家饶坑前行！
美白牙膏能美白吗？
其实美白牙膏能不能美白，这个要看怎么定义！因为每个商家、包括我们每个消费者对牙齿美白的理解和效果是不一样的，而且牙齿发*发黑的成因也不同，所以不能一概而论！
牙齿发*有内源和外源两种，主要的原因如下：
第一，食物色素影响，
如红酒、可乐、茶、咖啡等。因为这些食物色素容易黏附在牙齿表面，使牙齿逐渐变*变黑。如果色素没有得到及时的清除，长期下去这种色素物质就从牙齿表面深入到牙齿内部，而形成内部物质，又非常难以驱除。
第二，药物和水质。
如果在牙齿发育过程中，长期使用四环素类药物，很容易导致牙齿变*。另外水质也会影响牙齿颜色。有一些地区是水含氟量比较高，过多饮用会导致牙齿变*。
第三，口腔卫生。
如果在日常生活中，不注意口腔护理，没有养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯，食物残渣污垢容易堆积在牙齿表面，长期下去牙齿也会变*。
另外增龄性的变化。随着年龄增长牙齿也会老化，釉质层的磨损，所以颜色也会由亮白色变为暗淡、发*。
一般我们市面上常见的美白牙膏大多是针对食物色素引起、以及不注意口腔卫生引起的发*发黑有一定程度的美白效果，而对于先天性的内源因素、药物和水质、年龄增长老化造成的牙*发黑是没有任何办法的！
美白牙膏的美白原理通常有三种：
第一种是漂白：
漂白是通过牙膏中含有一定程度的过氧化物去漂白牙齿，这个效果还是有的，而且见效比较快，一般坚持使用10-30天就能明显感觉牙齿美白1-2度，但是危害甚大！！毕竟是化学漂白剂，对牙齿牙龈、口腔的破坏很大，会导致牙敏感、牙龈炎症等诸多问题。
第二种是摩擦：
摩擦是指在牙膏中增加摩擦剂来达到物理摩擦的效果，将牙齿上的一些油渍、菌斑进行清除来达到美白效果。不过这种美白方式的效果比较有限，几乎微乎及微吧！（其实基础型牙膏的原理也是通过摩擦剂进行清洁牙齿，所以如果要说有美白效果，基础型牙膏也都有）
目前市面上大多数的美白牙膏是采用这种方式进行牙齿美白，当然还有一些美白牙膏会在产品中添加一些去污剂、抑菌剂，本质上是从清除牙菌、提高摩擦效率来达到美白的目的！
第三种是视觉假象：
在牙膏中添加一些增白剂、染色剂来达到看上去牙齿变白的效果，这种方式坚持使用有一点点效果，但是有很强的依赖性，而且无差别增白，牙龈、口腔、舌头都会有所染白.......你品品......
美白牙膏的一些危害副作用
第一个危害：
过度添加摩擦剂加大摩擦效率会对牙釉质造成损伤，毕竟大量摩擦剂颗粒物在牙齿表面上过度摩擦，牙釉质虽然坚硬，但也赖不住天天被摩擦吧，铁杵还磨成针呢？
第二个危害：
不管是使用过氧化物漂白牙齿，还是视觉假象增白，它本质是里面会含有大量的化学成分，长期使用对牙齿牙龈会造成损伤，尤其是漂白牙齿，会让牙齿脆弱敏感，导致牙龈炎症与萎缩。
第三个危害：
我们大多数人牙齿素质很低，成年人中蛀牙比例高达88%，牙周炎人群高达90%以上，盲目使用牙齿美白产品会造成各种疾病的加重。（牙病早中期是不疼不痒的，让很多人误以为牙齿健康）
美白牙膏的一些坑和套路
1、进口就是能美白，
很多商家打着韩国、日本进口，各种胡吹海吹在国外有多火，这种东西买回家，三天、7天就美白牙齿，但这东西你买回去发现没用，拆封使用也不退货啊....
2、酵素美白，
酵素美白的逻辑我问了好几个商家客服，他们只是说酵素能抑菌，加上牙膏的摩擦能去污渍，也不敢直接说能美白牙齿。
3、小苏打美白，
小苏打有去污的效果，但没有美白的效果，而且小苏打的长期使用会腐蚀牙齿牙龈。
4、活性炭美白，
活性炭确实有吸附作用，但是作用在牙齿上能吸附牙渍？还是能干嘛？问了好几位牙医都表示没看懂，网上也是各种吹嘘智商税的东西.....
曾经还有各种网红火山岩美白牙膏，售价高达多块，结果发现包装、成分跟拼多多9.9块的牙膏一模一样！还有各种新噱头新概念新词汇太多了，为了求新求异，这些商家也是绞尽脑汁的编啊...不然怎么价格翻几倍的割韭菜啊......
还有大家一定要知道的商家套路
美白牙膏是谁都可以宣传的，国家在牙齿美白这方面没有检测标准，也就是想怎么宣传都行，不违规！！！所以你现在哪怕买个几块钱的牙膏它都会告诉你能美白。
再一个商家的套路就是你看各种网红带货那牙齿白的，能亮瞎眼，你是不是很想要？？？但是我想告诉你，正常人的牙齿是乳白色的，而不是雪白...那这种雪白雪白的牙齿是怎么弄的呢？要么就是PS后期，要么就是美白化妆笔临时补白......（这年头能信网红主播...？？猪都能上树？？各个平台上各个主播的带货、广告价格去了解下，有钱能使*推磨！）
想要美白牙齿，美白牙膏不能频繁使用，关键还是要避免一些错误的饮食习惯和清洁方式。
不要过度吃一些色素类的食物，比如烟、咖啡、茶、碳酸饮料、红酒等。
不注意口腔卫生，没有好的牙齿清洁习惯
刷牙不到位，较为敷衍，这是很多人会犯的毛病，比如草草的刷牙，使用横拉法刷牙，导致很多牙齿细节没有刷到位！
缺乏有效的牙齿清洁工具，很多人对牙齿清洁产品仅仅停留在牙刷与牙膏上，其实还有很多牙齿清洁小工具一定要用起来！！！
如果是真的需要避免牙*发黑，我的逻辑是从根本出发，做好日常牙齿口腔清洁工作。
自己可以先看看哪些牙齿区域牙*发黑，一般普遍的情况是一些容易藏匿牙菌的集中区域容易沉积结石、菌斑导致牙*，比如牙缝、牙窝、牙龈沟、两侧磨牙内壁等牙刷不太好清洁的区域，大多都是牙*的沉积区。
这是因为手动牙刷一方面用力不均匀，导致有盲区死角，一方面对于牙缝这种细节，难以深入。所以很多牙医推荐
可以结合电动牙刷和冲牙器使用，
能大大提升对牙齿细节死角的清洁力和效率，而且坚持使用能够美白牙齿，避免口臭。
但电动牙刷和冲牙器也要注意很多品牌也会有伤牙风险！很多网红品质差伤牙概率大，要特别注意！！！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，
飞利浦、洁碧力度太强且力度窄，有伤牙概率，不太适合。牙医推荐扉乐FILIX的多，专门做“不伤牙”技术，他们家电动牙刷、冲牙器口碑都很好，能降低冲刷80%伤害，清洁力强且舒适，较为专业。
同时也可以使用牙线、牙间刷、小束头刷对牙缝、牙龈沟、牙窝进行更好的清洁，一般都很便宜，网上随便买一些大牌的就行。
漱口水很多人问我有没有必要使用，能不能美白牙齿？漱口水其实本身没有美白的效果，但有一定程度的抑菌剂，能有效的抑菌。可以每周使用3-5次，也不宜过度使用，里面含有大量的化学成分、防腐剂、染色剂等。漱口水也是网红扎堆，尽量选择专业的牌子吧，李施德林是我唯一推荐的，老牌子了！
同时，刷牙方法对于牙齿美白非常关键！！！！这比你用什么美白牙膏有效多了，
因为我们过去使用的水平衡拉法（又称左右拉锯法）对于很多牙齿细节是刷不到的，所以才导致结石牙菌的沉积发*，
所以一定要采用竖刷法，顺着牙齿生长的方向刷牙，也就是很多牙医推荐的巴氏刷牙法.....
最后还有一个美白小技巧，就是可以一年洗牙一次，它能够还原牙齿本来的颜色（当然如果色素已经渗透到牙釉质，就没办法）。一般洗牙本身也不贵，一般几十、百把块钱的事！还能避免和预防很多牙齿疾病，这不比买各种牙齿美白牙膏好？