说起人们对叶酸的印象，可能很多人认为叶酸只是孕妇所补充的营养物质，尤其是对于准备怀孕和正处于怀孕期间的女性，每日补充叶酸，可预防胎儿发生神经管缺陷。
其实，除了这类人群还有男性、女性、老年人其实都需要补充叶酸。这是因为叶酸它也是人体所需的维生素之一，对身体有多种好处。
叶酸的功效
01
预防心血管疾病
有相关品牌推广相关经验工作者优先；有一定的推广资源人脉，并有一定品牌推广的自我认识；
02
抗抑郁
耐心接待顾客的咨询，了解顾客的需求并达成当月销售，能吃苦耐劳、踏实；
03
预防老年痴呆
耐心接待顾客的咨询，了解顾客的需求并达成当月销售，能吃苦耐劳、踏实；
04
降低患糖尿病风险
耐心接待顾客的咨询，了解顾客的需求并达成当月销售，能吃苦耐劳、踏实；
叶酸有副作用吗？
叶酸在正常剂量（每日mcg以下）尚未发现任何副作用，但剂量过高可能导致肠胃及睡眠障碍，皮肤出疹、癫痫及潮红。
还有，因为叶酸可能与药物产生交互反应(如四环素类抗生素、抗癫痫药物、抗疟疾药、抗癌化疗药)，干扰药物作用，若有同时服用两者的需求，应先与专业药师或医师确认。
如何补充叶酸？
叶酸通常存在于绿叶蔬菜中，如卷心菜、菠菜、芹菜、*瓜、花椰菜、青椒、芫荽、莴苣、西葫芦、番茄、玉米、小麦等。富含叶酸。
新鲜水果如橙子、草莓、樱桃、山楂、葡萄、梨、桃子和其他水果富含叶酸。腰果、核桃、杏仁和谷类等坚果食品富含叶酸，一些海鲜也含有叶酸，如螃蟹、海蟹和各种鱼类。
原标题：《叶酸可防老年痴呆、心血管疾病，这些食物富含叶酸》