「本文来源：北方新报」
像我们常见的茶垢牙、烟渍牙这些都属于牙齿外源性着色。还有像年轻人喜欢喝的可乐、咖啡等带色素的饮品，长期下来也会给牙齿带来一定的着色。外源性着色是可以通过刷牙或者洗牙去除的，但是一定要掌握正确的刷牙方法，养成定期洗牙的习惯。
防治牙齿外源性着色，一是教育儿童掌握正确的刷牙方法和时间。采用符合卫生标准的儿童牙刷，养成良好的刷牙习惯，尤其睡前刷牙是防止龋病及菌斑附着的有效措施之一。儿童期建议采用“三三制”的刷牙方法，即每天三次，每次三分钟。
二是保持充足的维生素、钙质及微量元素的摄入，保证牙齿发育所必需的成分的供给。饮水含氟量过高的地区应改变水质，降低氟的含量到正常的标准，即1ppm以下，防止氟斑牙的发生；儿童期禁用四环素族药物，是预防四环素牙和釉质发育不良的有效措施。
三是不吸烟，减少饮用太浓的茶水、咖啡的频率，可减轻茶垢、烟渍的污染。
四是定期口腔检查。龋病要早发现早治疗，并采用不变色材料来修复。进行牙髓治疗时，根管口用锌汀封闭后，髓室、冠部应采用不变色的材料修复，尤其是前牙。
（据《城市导报》）