有多少姐妹拍照的时候不敢露出牙齿笑！
没有别的原因，只是觉得自己牙齿**的，不好看。
但是事实上，健康的恒牙表面本来就泛着淡淡的*色牙釉质，也许是我们看多了明星网红们日益洁白的牙齿，潜移默化的认为这才是牙齿该有的样子。
不过虽然如此，但不得不承认，一口亮白的牙齿确实能为我们的笑容增色不少。
好嘛！今天就来分享一下美白牙齿的方法！
健康的恒牙本来就是浅*色的。往下看，就是下面这样的。
如果你很爱喝茶、咖啡、和碳酸等饮料，牙齿表面就会容易有色素沉着，让牙齿变得**的。但是这种外源性着色，是可以通过好好刷牙、定期洗牙解决的。
但是内源性着色，比如说发育期吃了四环素类药物或氟摄入过量、根管治疗后、老年性变色等原因导致的牙齿发*，就没法靠常规护理改善了。
那这种牙齿该如何美白？
定期洗牙是个好习惯，但它并不能美白牙齿。
洗牙，相当于给牙齿洗了个澡，目的是去除牙菌斑、牙结石，恢复牙齿健康。
要是觉得洗完牙，看起来白了一些，是因为烟渍、茶渍、咖啡渍被冲掉了，可这并不能改变牙齿本身的颜色。
牙齿冷光美白。
牙齿美白技术主要有温热外漂白法、冷光美白和激光美白，其中最常见的是冷光美白。
冷光美白利用高强度蓝光源，照射到涂有专用美白剂的牙齿上，通过氧化还原反应来分解色素，使牙齿变得光洁白亮。激光美白和冷光美白的原理相似，但冷光美白维持的时间更久一些。
冷光美白的效果远好于牙贴，但它会让牙齿敏感一段时间，变得怕冷、怕热、怕酸，所以不建议牙齿敏感的人做。要想美白效果好，后期还得少吃会染色的食物和饮料。
来，总结一下：要想牙齿白，习惯最重要（好好刷牙、定期洗牙，少吃易染色的食物及饮料），可以尝试牙贴、冷光美白。
掐指一算，可能会有姐妹问：我家娃的牙齿也**的，该怎么办啊？
好好刷牙！娃的牙齿*，大多是软垢或色素。只要保持每天2次、每次刷够3分钟，就能比较干净啦，所以好好培养孩子的刷牙习惯是关键。至于7岁以下的宝宝，还是由家长帮忙刷比较好。
好啦，今天的牙齿美白专题到这里就先结束啦。姐妹们可以来留言区聊聊：都尝试过哪些牙齿美白方法，管用吗？
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