都说爱笑的人运气不会太差，但不少当代青年却陷入了牙齿发黄，想笑不敢笑的窘境。
为了让牙齿恢复亮白，有些人开始尝试网络上“速效牙齿美白妙招”，但许多不仅缺乏科学依据，美白效果也并不明显。想要健康地美白牙齿，先了解下为什么我们的牙齿会变黄。一、牙齿是怎样变黄的？牙齿的颜色由牙釉质和牙本质共同决定。牙齿内部的牙本质是淡黄的，外层的牙釉质则是透明或半透明的状态。因此淡黄色的牙本质透出来，牙齿就呈现出淡黄色。
可以说，牙釉质的钙化程度越高，越透明，牙齿也就越显黄。而且牙釉质矿化程度越高，越坚固，越不容易被腐蚀。所以，淡黄色一定程度上也是牙齿健康的象征。
抛开牙釉质钙化程度不同造成每个人牙齿颜色有差异外，成年人牙齿变黄，通常有以下几种原因：1、牙齿着色
喜欢喝浓茶，咖啡，红酒，有抽烟习惯，又没有及时刷牙漱口，色素就会沉积附着在牙齿表面，久而久之，牙齿就会逐渐变黄、发黑。
2、牙结石沉积
牙结石是沉积在牙面上矿化或正在矿化的菌斑和沉积物，主要是由于唾液和龈沟液中的矿物盐逐渐沉积而形成的。日常刷牙不彻底的卫生死角，如舌侧的牙齿表面最容易沉积牙结石。
3、疾病因素
牙齿先天或后天的病变，药物的影响等会导致牙齿内部结构发生着色，比如「氟斑牙」、「四环素牙」等；不过这两种类型的牙齿如今已不多见。而牙齿发生龋齿，在早期阶段会呈现牙齿表面脱矿，变色。二、让牙齿变白的科学方法1、洗牙
洗牙是很好的牙齿保健手段，也是治疗牙周病的重要措施。定期洗牙不但可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石，使牙周组织保持健康，也可帮助发现不易觉察到的牙科疾病。
必须要说明的是，洗牙并不是真正意义上的牙齿美白。洗牙能够清除掉龈上结石、菌斑和色素沉着，恢复牙齿本来的颜色，但并不能让牙齿变得比本色更白。就相当于洗衣服会洗掉衣服上的灰尘和污点，但是无法改变衣服原本的颜色。2、皓齿美白
可以说是升级版冷光美白，和冷光美白不同之处在于：皓齿美白不需要蓝光照射，加了硝酸钾（有一定的止痛效果）和氟化物（帮助保护坚固牙齿），相对更舒适。
皓齿美白能够解决大部分牙齿变色问题，对烟渍、咖啡、可乐等外源性色素粘染，中轻度氟斑牙、四环素牙等比较有效。不过对于假牙、重度氟斑牙、牙釉质发育不全等，并不适用。
3、瓷贴面
贴面修复根据材料不同可分为树脂贴面和全瓷贴面。这种牙齿美白方法类似于衣服脏了，在外面套件干净的。在牙齿上贴一层薄薄的贴面，遮盖住牙齿本身的颜色从而达到美白效果。
使用这种美白方法，需要磨损一部分牙体组织。但是，医院，医生会严格把握磨损程度，在不影响牙齿健康的前提下达到更好的美白效果。
4、全瓷牙冠
全冠修复是通过做牙套的方式，来将牙齿缺损部位修复起来，这样可以达到改善牙齿损伤的现象，也可以起到改善牙齿外观的效果。
需要注意的是，这种方式需要把原有牙齿磨小，再给牙齿戴个牙冠。这往往需要磨除较多的天然牙，对牙齿造成的破坏是不可逆的。温馨提醒：建议想做牙齿美白的朋友们，一定要先到专业的口腔机构进行全面的口腔检查，排除其它口腔疾病，并在专业牙医的指导、治疗下进行。此外，牙齿表面的污渍大多是由于一些不良的生活习惯造成的，日常生活中建议及早戒除不良习惯，正确刷牙，定期到院进行口腔检查和洗牙。