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前几天小李刚刚生下一个大胖小子，本来就是一件挺高兴的事情，因为这是小李结婚1年后迎来的第一个小宝宝，但最近和她聊天，我却感觉到她心情不是很好，悄悄地问了，小李才吞吞吐吐的说出了自己的心事。
原来是小李的婆婆嫌弃小李没有奶水，喂不饱孩子，导致孩子总是闹个不停。其实，小李本身人就比较瘦，看起来就是没什么肉感的，胸部也是稍微小了一点，就是这样才被婆婆嫌弃。
相信这样的情况很多小罩杯的宝妈都遇到过，本来喂奶时看着专心喝奶的孩子心情都是很幸福的，却不料婆婆总是冷不丁地冒出一句：孩子哭得这么厉害，是不是奶不够吃啊？乳房这么小，吃得又怎么少，孩子怎么吃得饱啊？要是吃饱了早就安安静静地睡觉了！顿时整个人都感觉不好了。
老人常说的胸小就没奶其实是偏见，这是没有科学依据的，乳房的大小和产奶量是没有关系的，有些产妇乳房很丰满，但是却泌乳不足，孩子刚出月就靠吃奶粉长大。
我们都知道母乳喂养对于宝宝有很大益处，大多都是提倡母乳喂养，这时就可能出现母乳不足、孩子吃不饱总是爱哭闹的问题。那么，奶水少的原因是哪些，母乳喂养要怎样坚持呢？
一、奶水少的原因
健康意识的增强驱使好多新妈妈们让自己的宝宝吃母乳，因为母乳喂养能给孩子成长提供足够的营养和保护，保障宝宝的健康成长。但是有的时候，产妇如果奶水少，也会影响宝宝的吃奶问题。
我想到了自家表哥的事情：表哥娶表嫂的时候，她是有点胖的，身材看起来很丰满，姑姑那时就说这样子好生养，孩子肯定能快高长大的。但是生完孩子后，表嫂丰满的乳房却泌乳不足，孩子就只能靠吃奶粉长大了。家里的长辈一提到这件事，大多会怜惜地摸着那个孩子的脑袋感慨。
其实，这并不是单纯就是表嫂的问题，只要好好调理，每个妈妈都能为孩子提供充足的奶水，只是没有注意到一些细节，导致泌乳量少。
1、没有尽可能早地开奶。
生完孩子后，医生总会说在产妇身体允许的情况下要早点让婴儿喝奶，这是为什么呢？因为尽早开奶可以刺激脑垂体分泌奶水，在奶水被宝宝吮吸后又会再次反过来刺激产妇的脑垂体来继续分泌奶水，所以说奶水是越吃越多的，不会是因为胸部小就奶水不足。
2、缺乏婴儿吮吸刺激。
现在很多女性都是有自己的工作，在产假结束之后，很多宝妈都回去上班了，相对来说早出晚归，那么自然地孩子吃奶的次数就减少了许多，吮吸乳房的时间也减少了，导致乳房接受的刺激减弱，相对应的乳汁分泌也变少，所以说，宝妈一上班，奶水就会变得不够吃。
3、产妇自身的身体原因。
女性的身体素质不尽相同，所以奶水的多少也是有差异的。产妇奶水少也有可能是遗传原因，先天性的奶水少，怎样补充营养都不会增加奶水。
其次，产妇初为人母，精神过度紧张，有时加上休息不好没有及时调节心情就有可能患上产后抑郁症，这些产生的不良情绪都会影响脑垂体分泌催乳素，导致奶水减少。
最后，宝妈身体不舒服，例如发烧、感冒等，产妇的精神状态不佳，身体营养也补充不到，因而导致奶水分泌减少。
4、不合理的饮食结构。
有些产妇为了能够在产后尽快恢复和保持苗条的身体，虽然喂孩子喝奶需要补充高蛋白高脂肪的食物，但新手妈妈害怕这样会导致身材变形难以恢复所以总是人为地减少蛋白质和脂肪的摄入，导致奶水分泌不足。
产妇摄入食物的量太少可能导致营养不良，进而出现气血不足等问题；另外，没有注意饮食管理，吃到一些回奶的食物，例如韭菜、花椒等，导致奶水突然减少。
5、哺乳期间服用药物。
哺乳期间宝妈生病自然需要服药，而宝妈服用的药物大多会通过血液循环进入乳汁中，所以哺乳期间用药有可能就得中断母乳喂养。哺乳期间服用避孕药物会抑制泌乳素生成，导致奶水分泌减少。
二、母乳喂养的好处
母乳是产后女性乳房产生的用作哺育婴儿的汁液，其中含有乳铁蛋白、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、脂肪酸和牛磺酸等营养物质，是孩子健康成长所需要的营养物质，对于孩子和母亲都是有好处的：
1、母乳是适合婴儿生长发育最佳的营养品，为孩子的健康成长提供必须的营养，在头六个月在奶水充足的情况下是不需要添加其他营养物质的。
2、母乳中含有免疫蛋白，可以增强婴儿免疫力，避免孩子在接触外界环境时没有抵抗能力，保护孩子能够避免轻易感染疾病，确保孩子的身体健康，减少患病的几率。
3、母乳方便喂养，温度适宜，相对来说更加安全卫生，对肠胃不会形成刺激，能够让孩子这个脆弱的体质接收消化。
4、母乳喂养可增进亲子感情，给宝宝更多的安全感，同时在接触的过程中，母亲也可以及时发现孩子身体出现的异常状况，避免孩子出现身体不舒服却无法表达的问题。另外，孩子和母亲之间这样的亲密接触会进一步刺激婴儿脑部及心智发展。
另外，在母乳喂养的过程中，宝宝的吮吸会刺激母亲脑垂体泌乳素的分泌，有利于新妈妈正常泌乳，提供足够多的乳汁为孩子的身体成长提供营养物质。另外，母乳喂养也可以促进子宫收缩，对新妈妈排尽恶露、子宫复旧有较好的辅助作用，也助于减少大出血和预防某些感染疾病的发生。
三、母乳喂养需要注意的问题
母乳喂养对于宝宝和宝妈都有好处，同时在喂养的过程中，宝妈也要注意几点，避免减弱母乳喂养的价值。
1、带病或用药的时候尽量避免哺乳。
由于母亲服用的药物是可以渗透到乳汁中，然后通过喂奶的方式进人宝宝体内，影响宝宝的生长发育。所以说，哺乳母亲一定得注意药物是否会影响到宝宝，哺乳母亲不要使用氯霉素、四环素等会产生影响的药物。
在宝妈患病期间，宝妈一般体力都可能出现透支问题，这个时候最好停止喂养，等到身体恢复好再喂养；或是宝妈要做好防护措施，避免将病原体传染给孩子，保障孩子的身体健康。
2、宝妈更要懂得自律自制。
在哺乳期间，宝妈要控制好自己饮食习惯，不要过分追求身材而忽视营养物质的摄取，同时也要避免出现吸烟、喝酒或是喝咖啡等不良嗜好，绝对禁止接触毒品；不要接触会刺激肠胃的食物，避免孩子肠胃不舒服。
3、形成规律的生活。
为了确保哺乳期间宝妈能够正常为孩子提供营养，宝妈要养成稳定的生活规律，确保足够的睡眠，不要过度疲劳，保持愉悦的心情，避免情绪出现大波动。及时补充营养物质，确保乳汁充足。
判断奶水够不够不是只看乳房大小就可以的，而是应该看看孩子的吃奶状态。母乳喂养能够为孩子成长提供必须的营养，增强孩子的免疫力，对于宝妈的身体恢复也是大有助益。所以，在可能的情况下，宝妈还是坚持母乳喂养，但实在不够，妈妈也不要焦虑，也不要自卑和自责，要相信，就算不吃母乳孩子一样也是健康成长的，妈妈和孩子亲近、给孩子满满的爱才是最重要的！
我是奶嘴妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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