牙齿着色和发黄有很多原因，大体上可以分为两种，即内源性和外源性。
1.内源性牙黄
内源性就是牙齿受到某种元素影响，色素不在牙齿表面而在牙齿组织内。通俗点，就是从里黄到外了。
第一种：氟斑牙。又称为氟斑牙，饮水中氟元素浓度过高所致的牙黄。第二种：四环素牙。儿童时期经常服用四环素所致，有这两种医院治疗。
2．外源性牙黄
外源性只是外部色素沉积附着在牙齿表面，没清理干净导致的牙黄。这是大部分人的通病啦，好解决！
首先，选择有效的口腔清洁产品。
虽然说牙膏和牙粉都能够起到清洁牙齿作用，但是牙粉是粉状的，所以更容易和牙齿进行摩擦，清除能力比较强。
这里建议大家可以使用“宜柒（qi）牙粉”。它里面主要含有酵素增白配方，能够充分溶解牙齿表面的渍状物，同时还包括了珍珠粉，为牙齿美白起到了更好的效果。
其次，好好刷牙
好多人刷牙的时候都特别敷衍，有什么意思，你们刷牙是给旁边人看的吗？你牙不黄？谁的牙黄？都给我好好刷牙！
正确的刷牙方式是用“巴氏刷牙法”，简单来说就是斜45度上下扫刷，每一次刷牙时间不少于3分钟。这个方法目前来说应该是最科学最有效清洁口腔的方法。（图都给你们放在上面了，需要的朋友可以自取哦！）
最后，再说说生活中的注意事项:
①注意饮食:
尽量清淡饮食，以维生素、钙质、粗纤维为主，既能补充营养又能清洁牙齿;远离有色、甜腻的食物，这些会让牙齿糖化，加重牙黄。
②作息正常不熬夜：
很多人都没注意到，长期不规律的作息也会导致口腔问题，睡眠时间不足，各部位的器官功能会相应的减弱，所以要调整自己的作息，保证每天有充足的睡眠。
③戒除不良习惯
抽烟之后口腔里面会残留异味，就算刷牙也很难清除掉，而且抽烟时间越长，您的牙齿也会变黄，细菌残留和腐蚀程度就越高。如果有吸烟的朋友应该尽早戒烟。