牙齿矿化是指牙齿长期在过酸的口腔环境中，酸对牙齿造成损耗，牙齿表面矿化变得粗糙、无光，牙釉质流失、牙本质暴露。
牙齿为什么矿化？
牙齿矿化是由于口腔环境过酸，而口腔环境过酸的成因则有几种可能。
可能是先天因素，如唾液分泌异常；也可能是后天因素，如饮食习惯差，经常吃酸的食物、甜食、碳酸饮料等，或口腔清洁差，不爱刷牙或刷牙不认真、从来不用牙线、从来不洗牙等等。
牙齿矿化有哪些表现？
1.蛀牙
看到上面牙齿矿化的出现原因，想必大家觉得挺眼熟。
没错，我们知道饮食习惯差、口腔清洁差最容易导致的，就是口腔蛀牙。酸性物质和细菌腐蚀我们的牙齿，就会导致蛀牙。
所以，蛀牙这个最为“知名”的口腔疾病，属于牙齿矿化的表现之一。
2.牙齿敏感
我们的牙本质是非常脆弱的，牙齿敏感就是因为牙本质暴露在外，吃冷热酸甜或硬的食物都会给它造成很大的伤害，出现牙齿酸痛的感觉。
牙齿矿化会使牙釉质流失，牙本质暴露，也就会造成牙齿敏感。
3.牙齿变色
四环素牙和氟斑牙也属于牙齿矿化的表现。
四环素牙是在牙齿发育期食用了四环素或其他抗生素类药物导致的牙齿矿化变色；氟斑牙是在高氟地区摄入氟太多，导致牙齿矿化变黄。
4.牙齿脆化
因为牙釉质流失，牙本质就会暴露出来。因为牙本质很脆弱，就很容易受到出现牙隐裂、牙齿掉粉、掉块的情况。
如果不小心咬到硬物，牙齿还可能整个崩掉。
怎样避免牙齿矿化？
既然牙齿矿化是由于口腔环境过酸，因此要解决一切问题的源头，就应该想办法先调节好口腔环境的酸碱度。
1.口腔清洁
口腔清洁差是导致口腔环境过酸的原因之一，因此将清洁做好，是可以有效调节口腔环境酸碱度的重要方法。
2.少吃糖
说到糖或其他的甜食，你可能会觉得：“这些不是甜的吗？跟口腔环境酸有什么关系？”
实际上，吃了甜食之后，甜食会让胃酸分泌更旺盛，口腔中也会出现酸味；另外口腔中有一种乳酸杆菌，会跟糖产生反应，形成乳酸。
因此，这些甜食会成为口腔环境变酸的极大“助力”，尤其如果清洁不当的话，酸性物质停留在口腔中的时间会更久，对牙齿损害更大。
3.适量摄入氟
虽说氟斑牙也是牙齿矿化的表现之一，但这不代表我们要完全不接触氟。
我们知道，涂氟和含氟牙膏可以起到预防蛀牙的作用，原理是，氟会和牙齿中的钙磷化合物产生反应形成不易溶解的氟磷灰石，防止细菌的侵蚀。也就是说，我们平常还是需要适量摄入氟。
只是摄入不能过量，比如在高氟地区，就不太需要额外摄入氟了。