逃不过口罩敏感的宿命，那就想辨法超越它吧！专业西医麦皑淇医生指，暗粒、暗疮的形成主要来自油脂分泌不平衡，而锌（Zinc）这个成分可以对抗炎症，提升免疫力，在治疗及预防粉刺、暗疮等口罩肌问题也有效，可以外敷也可以内服呢。
什么是锌（Zinc）？
麦医生指，锌（Zinc）是一种矿物质微量元素，是人体必需要的成分，主要作用为提升免疫力，加速自身痊愈能力；对抗炎症，特别是为暗疮消炎、加快伤口愈合。近年更有研究发现锌可以减低血糖及胆固醇以及延迟眼睛黄斑病变的形成。
内服跟外敷的效果会有不同吗？
当然有不同！麦医生解释，锌可以内服以及外敷，但比起外敷，内服比较多注意事项，在购买及服用前要多有留意。
1.内服：对付中度至严重暗疮
锌有抗炎作用，内服的能力比较强，可以治疗中度至严重的暗疮，同时有研究指出可以改善疣、斑等皮肤问题，更可以防脱发，功效可多呢！
麦医生指，成年女士的锌建议每日摄取量为8毫克，成年男士为11毫克，而两者每天不能吸收多于40毫克，否则会出现呕心、头痛、肚泻问题。
很多人因为暗疮去看皮肤科，医生都会开抗生素去治疗，但锌却不能与四环素及奎诺酮类抗生素一同服用，因为会影响身体吸收，麦医生建议两者可以相隔4至6小时服用。
麦医生指，在生蚝、肉类、豆类及果仁当中也能找到锌。特别是生蚝，约克的蚝已有8毫克的锌，已是男士每天需要的份量。而男士也需要吸收锌，因为真的可以提升性感力，不过不要过份补充，有机会慢性中毒呢！
生蚝以外，一些动物性食品的锌成分比植物性食物多，如红白肉、鱼、蛋黄等，克动物性食品的锌含量约有3至5毫克，而克植物性食物当中只有1毫克左右，所以在选择食物搭配时可多留意。
2.外用：对付轻度暗疮
外用的锌主要功效为防晒、抗氧化及抗炎，所以你会在很多物理性防昽中找到锌成分；而一些治皮肤问题的产品中也能找到，如暗疮、牛皮癣、尿布疹及主妇手等，但也只属于辅助性，想得到万全的治疗还是去看医生比窗好。
麦医生指，有研究指出锌同时可以抗衰老，因为有光保护作用，所以有助弹力纤维再生，阻止皱纹形成，外表更年轻。