*浪*费一分钟,给你好看的。
*瓜籽是一种药用价值和营养价值都非常高的食物，但是实际上很少人意识到了*瓜籽的作用和功效，许多人就是只吃*瓜不吃籽，其实*瓜籽的营养价值甚至比*瓜还要丰富，在很久以前*瓜籽就被人们当做补钙的神药方，使用*瓜籽能够起到补钙和接骨的功效，那么具体都有哪些功效呢？下面帅帅就给大家讲讲它的功效与作用吧！一、*瓜籽的功效与作用1、补钙壮骨*瓜籽不仅是一种食物中的籽也是可以入药食材，上面我们说到*瓜籽的含钙量是非常丰富的，而且钙磷的含量非常均衡，是非常适合吸收的比例，而且具有修复骨损坏死以及劳伤的作用，我们都知道强身健骨最好的方法就是补钙，所以多吃*瓜籽可以对于老年人的腰腿疼痛的恢复很有帮助，而且在骨头坏死的恢复上也有很好的帮助，而且能够巩固骨质疏松的症状，使我们的骨架更加牢固。2、促进细胞再生*瓜籽中含有许多能够调节人体五脏器官的平衡作用的功能，而且可以增强我们的造血系统的功能，使人体的血液循环以及血液的流动性更强，促进血细胞的的再生速度，为我们的大脑及时地补充营养，让我们天天用脑的时候缓解一下疲劳，还可以提高人的记忆力。3、止咳保健大部分中医认为*瓜籽性凉而且味苦，相对于一些其他植物的籽来说也不算很苦的那种，而且*瓜籽研磨成粉后具有止咳化痰的功效，对于常年累积的肺痨病用*瓜籽研磨成粉后冲泡水喝可以缓解肺痨造成的咳嗽程度，在民间很多人们都使用其来治疗肺痨和咳嗽。二、*瓜籽的食用禁忌*瓜籽在使用的时候如果每次都按照正确的量进行服用是没有问题的，但是需要注意的是我们在使用*瓜籽的同时不能够使用四环素，不然一旦两者结合后发生反应会对人的健康造成非常严重的伤害，四环素是能够与*瓜籽进行化学反应的。以上就是*瓜籽的功效与作用及禁忌了，*瓜籽其实是很好的食疗食物，而且其成本并不高，我们平时在使用*瓜的时候可以将其保留下来然后晒干或者研磨成粉进行使用，*瓜籽对人体的骨骼作用是最好的，能够对一些骨骼疾病以及强身健骨都有很好的作用，有需要的朋友可以尝试一下使用一段时间看看效果。
说起黑米，大家肯定都非常熟悉，黑米的口感非常的好，而且营养价值也很高，非常多的朋友尤其喜爱吃黑米。黑米可谓是稻米中的上等品种。黑米内富含人体基础需要的蛋白质和碳水化合物，在此基础上，还能为人提供B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养，补充人体的矿物质。下面开心养道小编就从中医营养学的角度来分享下黑米的功效与作用，黑米的禁忌人群有哪些吧！
滋补身体
身体缓解体虚是黑米最重要的功效，因为黑米中不但含有丰富维生素和矿物质，它还含有大量的花青素和*酮类化合物，这些物质被人体吸收以后，不单能增强人体素质，更能缓解人力体虚，还能增强人体造血功能，它对人类的体弱多病和体虚无力都有很好的缓解作用，能让人体变得更强壮更健康。
预防贫血，延缓衰老
黑米中含有丰富的花青素和维生素e还含有一些微量元素硒和微量元素铁，这些物质可以增强人体造血功能，缓解人体贫血症状，能预防人体气血亏损，另外它含有的微量元素磷钾镁等物质被人体吸收以后还能提高血管通透性，防止血压升高。黑米中的花青素和维生素e以及*酮类化合物都是天然抗氧化成分它们能清理人体内的自由基延缓多种衰老症状发生。
补充营养
黑米颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮层中含花青素类色素。所含锰、锌等矿物质大都比大米高1~3倍，还含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心苷等特殊成分，因而黑米比普遍大米更具营养，是不可多得的滋补佳品。
补肾黑发
中医认为，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用，可以用来有效防治贫血、头昏、视物不清、头发早白等多种癌症。中医还认为黑发要补肾，肾好了头发自然乌黑有光泽。
哪些人不宜吃黑米呢？
1、消化不良的人。
黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎，对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。
2、病后消化能力弱的人。
不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。
3、火盛热燥者。
中医认为黑米性平，味甘；火盛热燥者不宜食用。
4、肝豆状核变性患者及高铜患者。
黑米所含铜都比大米高1~3倍；不适合肝豆状核变性患者及高铜患者食用。
5、服用四环素类药物者。
服用四环素类药物禁忌食用黑米。黑米富含的金属离子会和药物形成不溶性螯合物，影响四环素类药物的吸收而降低疗效。
有关于开心养生相关的问题
可以在下方留言告诉我哟
也欢迎大家分享你们的健康资讯
让我们一起开心快乐健康幸福的生活每一天
(?ω?)
END
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇