四环素牙成因

首页 » 常识 » 预防 » 吃豆腐有这么多好处你吃对了吗
TUhjnbcbe - 2021/4/19 20:52:00
北京最好的医院治疗白癜风 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html
豆腐是我们生活中最常见的豆制品,同时它也是我国素食菜肴的主要原料,豆腐刚开始出现的时候很难吃,经过先人们的不断改造,逐渐的受到人们的欢迎,被大家誉为“植物肉”。豆腐有南豆腐和北豆腐之分,区别主要在于点石膏的多少,南豆腐用的石膏较少,所以口感细嫩,含90%左右的水分;而北豆腐用石膏较多,口感较老,含85%左右的水分。豆腐是我国的传统美食,不仅味美而且还有不少养生的功效,老少皆宜深受大家的喜爱,那你知道常吃豆腐有什么好处吗?豆腐的功效:一、预防心血管疾病豆腐中含有少量的不饱和脂肪酸,对我们人体非常的重要,同时豆腐中不含有胆固醇,并有干扰胆固醇吸收的豆固醇和磷脂,所以常吃豆腐具有很好的预防心血管疾病的功效。二、保护脑神经充足的卵磷脂能维持脑细胞的正常代谢和运转,从而提高记忆力、脑细胞活化程度和智力水平。而豆腐中含有丰富的卵磷脂,有益于神经、血管、大脑。其中脑神经细胞中卵磷脂的含量能达到17%-20%。三、减肥豆腐可以说是许多希望减肥或健身人士的最理想食物之一,因为豆腐不仅能够有效平衡减肥期间身体所流失的营养,还能快速降低体脂率,使体脂肪逐渐趋于平衡。四、改善更年期综合征豆腐中含有大量的植物激素——大豆异*酮,这种植物激素尤其适合更年期阶段的女性。它可以帮助更年期女性平衡体内雌激素、改善骨质疏松及更年期综合征。豆腐虽好,但也有食用禁忌:1、食用要适量豆腐的消化吸收率高达95%以上。每天两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。2、不与四环素类药物同食豆腐中含有大量的钙元素,与土霉素这些四环素类药物同食会发生化学反应,使药物失效。3、痛风病人也可适量吃豆腐虽为豆制品,但是嘌呤含量很低,痛风或者高尿酸者在痛风稳定期,也可以适量吃一些。4、肾功能不全者慎食这类病人在日常的生活中应该尽量选取低蛋白(尤其是要限制植物蛋白)饮食,这样才不会增加肾脏负担。推荐一个豆腐的做法:鸡蛋豆腐饼食材:豆腐1块,鸡蛋1个,醋、番茄酱、生抽、糖、葱、油、盐适量。做法:1、把鸡蛋打入碗中,加少许盐和葱段打散;豆腐切片,浸泡在蛋液中腌制入味;2、将裹满蛋液的豆腐片放到平底锅中,小火煎至两面金*;3、调入适量醋、番茄酱、生抽、糖烧开,焖烧收汁后即可出锅。功效:具有补血、益气、补钙的功效。

本文为健泰堂原创,转载请注明出处

青岛健泰堂门诊部是以医院皮肤科主任王德旭为首席专家,以中西医结合为主要诊治方法,以皮肤病、过敏性疾病为特色,以治疗各种疑难病为追求。

年获授《中国湿疹皮炎皮肤过敏研究基地》,对各种皮肤病:湿疹皮炎、特应性皮炎、过敏性紫癜、慢性荨麻疹、银屑病、白癜风、重度痤疮、带状疱疹后遗神经痛、虫媒性皮肤病(如蜱虫、恙虫、蜂、蝎、蜈蚣蛰伤)等有较好疗效。皮肤病与其他疾病不同,可以通过皮损照片、舌苔照片进行疾病诊断和中医辨证,为不方便到院面诊的患者提供便利,快递发药。年肺炎疫情期间不能面诊,我们全部采用
1
查看完整版本: 吃豆腐有这么多好处你吃对了吗