生姜很常见，
在厨房里作为调味料。
用好了，还可以驱寒暖胃，
缓解各种感冒发烧等症，
也是一味应用广泛的养生食材。
老话说：
“晨吃三片姜，如喝人参汤”。
早晨吃姜真的有这么好吗？
那到了晚上，还能不能吃呢？
主讲专家：张景明教授
来揭晓答案
《*帝内经》讲：
“阳气者，一日而主外，旦人气生。”
也就是说，白天人体阳气主外，
当我们清晨起床后，
阳气就得往外走，得到释放和升发，
可以保证人体精神状态足够好。
如果你的阳气升发不够，
就会精神萎靡、身心状态不佳。
生姜，性温味辛，可发散。
早晨喝上一杯生姜水，
可以激发机体阳气，帮助阳气向外走，
和自然界的阳气升发完成契合。
中医讲：天人合一，
这种做法遵循了自然界阳气升发的规律，
所以说，晨起吃姜是正确的做法。
当然，生姜功效并不能跟人参一较高下，
“晨起三片姜，如喝人参汤”，
指的是早晨喝生姜水
可以让我们的精神状态更好，
犹如喝了“人参汤”。
。。。
·晚吃生姜赛砒霜·《*帝内经》又讲到营气和卫气的循行。
卫气指的是阳气，而营气属于阴。
白天，卫气要走到体表，
像战士一样保卫着我们的机体；
等到了晚上，卫气就得回到营分当中，
需要休息、养精蓄锐。
营卫之间，每天这样循行，
保证人体阴阳的平衡。
当早晨吃姜的时候，可以发散卫气；
如果晚上吃姜，卫气则不能入营分，
就会导致失眠，
一失眠，精神状态不好，
疾病也会随之而来。
“早上吃姜胜参汤，晚上吃姜赛砒霜。”
也是在提醒我们：
吃姜要分时候！
。。。
·姜枣茶·
现在不少人，
喝生水、吃冷饮、天热就吹空调，
导致脾胃虚寒。
生姜可疏可和，可果可药。
疏，指的是发散；
和，健脾和中，止呕；
用生姜做成一款好用的代茶饮，
可解脾胃虚寒之症。
姜枣茶
生姜3片、大枣5枚、红糖适量，
直接泡水代茶饮。
生姜暖胃、温脾阳；大枣健脾和胃；
红糖健脾胃，益气养血；
泡水喝，胃里暖暖的，很舒服，
注意：
生姜皮微寒，
泡水的时候可以不去皮，
可中和热性。
点击下方视频，
听张教授详细解读！
（??打开视频，看张景明教授在央视谈《老话里的养生智慧》）
·唠唠嗑·
你平时都是怎么用生姜的？
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