脂肪肝，正在损害越来越多人的健康。据统计，全球范围内有25%的成人患有脂肪肝，我国某些地区的发病率达到45%。怎么办？别急，上海交通大医院超声医学科吴春华医生教您如何与脂肪肝说“拜拜”！
什么是脂肪肝？
正常人肝组织中含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等，其重量约为肝重量的3%-5%。如果肝内脂肪蓄积太多，超过肝重量的5%或在组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时，就可称为“脂肪肝”。
（图片来源于网络）
根据脂肪变性在肝脏累及的范围，又可分为轻、中、重三型。通常脂肪含量超过肝脏重量的5%-10%时被视为轻度脂肪肝，超过10%-25%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。
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六类人易得脂肪肝
脂肪肝虽是可逆性病变，但如果脂肪肝影响了肝功能，不及时治疗，单纯性脂肪肝就会发展为肝炎，长期持续下去，出现肝脏纤维化。这种纤维沉积越来越多，可能发展为肝硬化，甚至肝癌。生活中，有以下六类人易得脂肪肝：
肥胖的人
肥胖是脂肪肝形成的主要原因。当脂类物质过多时，肝内载脂蛋白不足以结合全部的脂肪，剩余脂肪沉积在肝细胞内形成肥胖性脂肪肝。肝内脂肪的堆积程度和体重成正相关，所以越胖越容易发生脂肪肝。
爱喝酒的人
长期饮酒的人容易患上酒精性脂肪肝，他们的肝脏都有脂肪浸润。据统计分析，每天饮酒超过80~克的人，酒精性脂肪肝的发生率增长5~25倍。
糖尿病患者
脂肪肝既与肥胖程度有关，也与进食脂质食物或含糖食物过多有关。统计数据显示，糖尿病患者中约58%的人可发生脂肪肝，特别是成年肥胖者。
营养不良的人
当摄食不足、消化障碍等引起营养不良，导致体内蛋白质缺乏、肝脏不能合并载脂蛋白（运输脂肪的工具），容易使脂肪在肝内堆积。
快速减肥的人
过度节食、只素不荤、疯狂运动或其他快速减轻体重的措施，可使体内没有足够的糖来分解，导致脂肪分解量短期内大量增加。如今，年轻女性的脂肪肝发病率呈快速增长趋势，大部分与过快过急的减肥有关。
滥用药物者
药物进入体内需经过肝脏解*，某些药物或化学*物如四环素、降脂药物、保健品以及砷、铅、银、汞等会伤害肝脏、干扰脂蛋白代谢，长期滥用则增加药物性脂肪肝的几率。
管住嘴迈开腿
脂肪肝不容小觑。如果早期就在思想上重视、行为上改变，是完全可以逆转的。但是，如果放纵自己，任由肝脏处于恶劣的环境中，不仅会导致2型糖尿病，还会演变成肝硬化甚至肝癌。
单纯的轻、中度脂肪肝一般不需药物治疗，配合健康的生活方式即可改善。如果患者合并代谢综合征或肝功能发生异常时，应在医生指导下，服用降压、降脂或护肝药物，但一定要改变生活方式，否则仅靠吃药，效果可能不尽如人意。
（图片来源于网络）
综合：健康上海、生命时报
编辑：曹香玉
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