黑豆的功效与作用禁忌黑豆的营养价值及正确吃法黑豆不能和什么一起吃
黑豆对身体有很多的好处，但是要适量的吃，但是如果吃的太多，会容易引起胃胀气，所以平时我们要注意饮食多样化，以保证各种营养元素的充足。
甘、微寒，入脾、肾经，具有益肾利水，解*消肿，善解诸药*，镇心，明目，散热祛风，活血的功效。
1、清热解*，可改善痉挛，清热解*，缓解腹胀，消肿。
2、改善胃肠道和肠道菌群环境可以改善便秘。
3、补血滋肾可以补肾，缓解肾虚体弱。
4、黑豆富含维生素，泛酸有乌发的作用。
5、它还能抗衰老和老化，具有良好的抗氧化活性，并能增强活力。
6、黑豆多糖能促进骨髓组织的生长。
黑豆可以和绿豆一起吃，也可以磨成面粉，然后和米粉混合。首先，因为它提供高质量的植物蛋白，它可以磨成豆浆饮用，或者它可以直接吃进蔬菜。事实上，这也是一个不错的选择。黑豆也可以磨成粉末，与大米、面粉和面粉混合。蛋白质的模式是不同的。如果几种食物混合在一起，蛋白质可以相互补充，促进这些营养素的更好吸收。
每天坚持吃几颗炒黑豆对身体有好处吗？
长期坚持吃黑豆是对身体有好处的。黑豆营养丰富。黑豆富含蛋白质和氨基酸，可以充沛体力，抗衰老；黑豆膳食纤维含量高，可以促进排泄肠道畅通，有*废弃物顺利排放；黑豆含有不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇；黑豆含有丰富的矿物质，可以延缓大脑老化。
1、肾病患者，痛风患者不宜食用黑豆
2、小孩子尽量不要多吃黑豆。
3、不宜与牛奶、豆浆、菠菜、四环素、厚朴等药物一起吃黑豆粥，以免产生不良影响。