肾是人的先天之本，也是排*代谢的重要器官，它就好比“一台净水器”，起到过滤、形成尿液，排出代谢物的作用。
若是肾脏受到了损伤，就会导致废物排出障碍，加速内*物在体内的形成，继而影响肾脏功能，导致肾病，或者尿*症。
据调查，我国慢性肾脏病的患病率为10.8%，也就是说，有十个中国人中就有一个患有此病。
为何尿*症越来越多？原因不外乎这“3个字”，别怪没人提醒！
一、“吃”出来的尿*症
1、偏爱高油、高盐食物
随着生活条件的不断改善，人们可供选择的食物也越来越多样，其中不少人就偏爱高油、高盐食物。
但是，长期摄入油炸、肥肉这样的高油食物，不仅会导致肥胖，还会加重肾脏代谢的负担，使肾脏“超负荷工作”，尤其是那些肾功能不全的患者，更会加重肾损伤。
而若是盐摄入过多，还易诱发高血压，高血压会促使肾脏血流量增加，损伤肾脏。
2、滥吃药物
常言道：“是药三分*！”滥用药物，对肾脏的损伤会更为严重，且是长期、慢性的损伤。
常见的损伤肾脏药物有阿司匹林、布洛芬、消炎痛、利福平、四环素、“普利”类和“沙坦”类降压药等。
还有不少人听信偏方，服用蛇胆等一些天然药物，这类药材没有经过特殊工艺炮制，不仅不能够入药，还很容易导致肾损伤。
二、“拖”出来的尿*症
尿*症不是一蹴而就的，很多慢性疾病都是尿*症的前身，若是控制不利，一拖再拖，就会导致肾脏出现损伤。
1、血糖控制不佳
糖尿病是尿*症的“导火索”，一旦对肾脏造成损伤，就可能导致不可逆的伤害。
这是由于糖尿病人的微血管会因为长期的高血糖而导致代谢出现紊乱发生硬化，致使器官的血液循环出现障碍，器官功能受损。
肾脏中含有较多的小血管球，也是身体血液流通量最多的地方，因此当身体的器官因为微血管硬化而发生病变时，就会加速尿*症的发生。
2、血压居高不下
研究表明，高血压病人中的15%会直接转为尿*症。
若是身体长期处于高血压状态，就会促使肾脏的微小动脉硬化，出现痉挛、血流量减少。
血压长期居高不下，会随着时间延长，使病情的进展严重，最终导致肾脏纤维化，形成不可逆的肾脏损伤，引发尿*症。
三、“喝”出来的尿*症
1、碳酸、果汁等饮料
饮料口感丰富，深受不少人喜爱，但像碳酸、果汁等饮料，最好少碰。
饮料中含有大量的果糖,过度饮用会升高人体尿酸水平;并且碳酸饮料中的糖分以及柠檬酸,色素等化学成分,会大大增加肾脏的代谢负担，影响肾脏功能。
已有研究表明，碳酸饮料的摄入越多，患上尿*症的风险就越大。
2、啤酒、白酒等酒精饮品
酒的主要成分就是乙醇，乙醇进入体内，大部分经肝脏代谢，会产生尿酸、尿素氮等代谢物，最后经肾脏排出体外。
若人长期大量饮酒，就会加重肾脏负担，酒精不能及时代谢出来，继而引发肾衰竭，直至尿*症。
小便出现三种异常时，是肾脏在警报：
异常1：少尿或无尿
当你每日摄入水量固定时，却还依然出现少尿或者无尿的现象，就要警惕尿*症的发生了。
因为终末期肾病，肾脏毫无功能，身体里的代谢废物，多余的钠和水都无法排泄，所以就会出现有进无出的现象。
异常2：大量泡沫尿
出现“泡沫尿”是因为尿液中的蛋白过多所引发的，一般来说，泡泡细腻、久久不散，就一定要警惕，这是尿液中含有肾脏代谢不完全的物质所致，极易出现在肾功能不全，甚至是肾衰竭的人身上。
异常3：尿液有异味
若排尿时，闻到一股异常的“臭味”，要小心，可能是出现了尿路感染等。若臭味比较严重，要考虑膀胱炎、肾盂肾炎，也是肾脏调节出现了问题。
预防尿*症，养好肾脏，三件事一定多做！
一、多喝养肾茶水
多喝水，可促进体内*素排出，减少肾脏负担，改善尿路感染。平时也可以喝点养肾茶水，功效更佳。
龙须玉竹茶——养肾排*
配方：取龙须1克、蒲公英0.4克、玉竹0.3克、玫瑰花0.3克热水冲泡即可。
龙须，中医上将玉米须称为“龙须”，可见其不寻常的保健功效，龙须有一定的利尿作用，能够增加氯化物排出量，由于它的利尿作用是肾外性的，因此对消除水肿有一定效果。
此外，龙须还能利尿、改善肾功能，可辅助治疗肾炎水肿、泌尿系统感染等。
蒲公英，有很好的利尿、消炎作用，可促进尿液排出，减少肾结石的发生，其次，蒲公英还有维生素C、维生素B、蒲公英素等，可促进肝肾的活动，利于改善肾脏引起的水肿。
玉竹，性平，养阴生津，提高肾虚者免疫力。
玫瑰花，中和寒性，调和茶性。
二、积极治疗原发病
临床上，有许多病理基础都会加重尿*症，因此要尽可能消除加剧肾功能衰竭的因素。
例如，发现尿路梗阻要及时治疗，发现高血压要服用降压药，发现电解质平衡紊乱要及时纠正。
三、及时检查肾功能
肾病一般不痛不痒，发病隐匿，医院进行详细检查，做尿检、血生化等，才能进一步确诊。
血肌酐，是临床上，判定肾脏功能的项目之一。若血肌酐浓度升高，说明肾功能不全。
切记，只有当肾功能损失50%以上，血肌酐才会明显上升。
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