随着年龄的增长，爱护牙齿是很重要的一件事情，大家都明白我们的牙齿或多或少会有一些小问题，如果我们不能好好的保护牙齿，容易导致年长后出现牙齿脱落的情况，比如我最近发现我不能吃太酸的东西，如果现在吃酸的东西，牙齿会软。所以从现在起你必须注意保养你的牙齿，以便等到我们老了，有一个健康的牙齿。
那么大家知道爱护牙齿小知识是什么呢，爱牙知识有哪些呢，下面就让我们一起来了解一下吧。
牙齿护理要科学，小心落入8大误区
误区一：多漱口可彻底清洁牙齿
刷牙后，很多人会以为多漱口能做到彻底清洁，殊不知若牙膏含有缓解过敏的成分，多次漱口会把防敏感成分冲掉，从而发挥不了作用。
误区二、牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也无益
大多数人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的，只要这些病得到预防和治疗，就会延后牙齿脱落时间。
误区三：饭后立刻刷牙
饭后马上刷牙是非常伤害牙齿的。在摄入酸性较高的食物后，如红酒、汽水等，牙齿珐琅质会被软化，立即刷牙会磨蚀珐琅质。其实，若刷牙足够彻底，早晚一次已经可以了，没必要在其他时候刷。
误区四、只要坚持刷牙，就没必要洗牙了
刷牙并不能完全代替洗牙，饮食可在牙面上留下痕迹，经细菌作用形成牙菌斑，单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的。
目前的牙齿美容已经达到了相当的水平，吸烟、喝茶、喝咖啡等形成着色性污垢是牙表面变色，容易除掉，即使四环素牙等牙体变色也有办法将其改变。同时，牙齿美白不仅仅是为了美容，也是牙齿保健和牙病防治的重要措施。
误区五：牙龈红肿喝凉茶
不少人以为牙龈红肿就是上火，爱喝凉茶来解决。其实，牙龈红肿并不代表就是上火，而是牙周病的先兆，特别是当红肿不断、牙齿有松动迹象、牙齿出血时，需要多加留意了。
误区六：漱口可以代替刷牙
不少商家为了吹捧自己的产品，夸大漱口水的作用，因此有人会认为漱口水能代替刷牙，彻底清洁口腔。其实，刷牙产生的物理摩擦是对去除牙菌斑起到重要作用，而单单漱口是不能到目的。另外提醒一点是，除了带牙套、存在口腔发炎、蛀牙的人，需要短期使用外，一般情况是不需要用到漱口水的。
误区七：一两只牙齿脱落是小事
不少人以为牙齿脱落是正常现象，只要不影响正常生活就可以了。其实牙齿脱落会引起一连串的问题。医院口腔科邵龙泉主任医师表示，牙齿间若产生间隙，左右牙齿会向间隙靠拢，正牌致牙齿倾泻。同时，摄入的食物容易停留在空隙中，致使各种口腔问题不断衍生。
误区八：大医院钱多费时，小诊所省钱省事
的确，大医院、小诊所间，同样的名目价格确实不一样，但他们在诊疗技术、操作水平和材料质量方面也有很大差别。小诊所10来分钟洗牙，只能清除看得见的牙垢，而留下了致病作用最强的深层牙垢，5分钟牙齿美白其实使用的是盐酸、硫酸钠等药液，见效虽然快，但却腐蚀牙体钙质，对牙齿硬组织伤害很大。因此，千万不要贪图便宜，导致不良后果。
那么，4个小妙招保护你的牙齿？
1、正确及时的刷牙
饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。
2、选择一支好的牙刷
牙刷要选择适合自己口型的质毛较软的牙刷，太硬的牙刷易使牙龈出血，但是太软太硬都能刺激牙龈，所以在使用时要选择适合自己牙齿的牙刷。若使用前是冬季牙刷又较硬，可以将牙刷放在温水中浸泡一下，使牙刷较软后再使用。
3、多喝水
多喝水，除了保证人体正常水分的供给之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齿的干净。一举两得的效果。特别是饭后喝点水，保持口腔牙齿的干净很是必要。但是注意饭后喝水不能太多，太多会淡化消化液，导致消化不良的，这就不好了。
4、多吃蔬菜水果
水果和蔬菜，事实上，我们会提醒我们每天吃更多，但它并不总是吃太多，毕竟，他们不能吃各种香和美味的肉类。现在我们从不担心吃肉类，因此会导致我们对人体的各种维生素的摄入量是比较小的。
所以，我也来说一下，尽量多吃点蔬菜水果，是很有好处的，不但对我们身体非常有利，同时，蔬菜水果丰富的维生素能够预防我们牙齿的牙龈出血或是炎症等。所以，为了保护牙齿，多吃点蔬菜吧！