每个想拥有一口洁白牙齿的朋友，一定听过美白牙贴，很多博主或许都推荐过。那么这种号称一个月就能让牙齿白上几个度的美白牙贴，到底有用吗？
美白牙贴到底有用吗？
有用，但牙科医生并不推荐使用，因为美白牙贴里面含有过氧化物，它通过氧化还原反应，分解产生自由基，从而分解有色物质来让牙齿变白。和冷光美白原理类似，但效果差距很大，相比冷光美白，牙贴中的过氧化物浓度较低，发挥作用是由于出在非密闭的环境中，对内源性的牙齿着色基本没有效果。
并且，想要美白效果好，这美白牙贴就得提高过氧化物的浓度，所以在使用的时候，有的朋友会出现牙齿敏感、酸痛，这种情况一定要及时停用或者是更换其他的品牌。
另外，美白牙贴并不是量牙定制的，在使用过程中避免不了会与牙床相接触，长期使用会对牙造成损害。并且，并不是所有人都适合使用美白牙贴，如果你的牙有磨耗、裂纹、虫牙、牙根暴露，就不要使用美白牙贴了。
如何科学美白牙齿？
想要美白牙齿，首先得分清自己是什么类型的牙齿。
1、外源性染色
如果本身牙齿比较白，但由于长期喝咖啡、茶，吸烟等原因，在牙齿表明黏了色素或色渍，这就叫外源性染色。
针对外源性染色，有两种有效的方法，日常生活中可以使用含有水合硅石成分的牙膏来刷牙，这样能够预防牙齿变*的加重，另外可以洗牙+喷砂，就是用高速的水流混合珍珠盐，来对牙齿表明进行抛光，做完以后，可以露出原来牙齿的颜色。
2、本身牙*
如果牙齿原本就发*，想要牙齿变得更白一些，比如我们有的人上了年纪，会发现牙齿出现发*，这时可以选择做冷光美白，通过化学的药物在蓝光的照射下，使得药物渗透到牙齿内部当中，把牙齿本身的颜色提亮或者变白。
2、本身牙*+内源性染色
如果你的牙齿不仅发*还有内源性染色，像四环素牙，质地发育还不好，表面坑坑洼洼，这种就得做牙贴面，或者是烤瓷牙。
但需要注意的是，这种需要磨自己的牙，所以还是要慎重选择。另外，其实我们正常人的牙齿都是带点儿淡淡的*色的，所以，没必要非得追求那种白得发光的牙齿。但是，如果确实因为工作需要，爱美的朋友想美白牙齿，就需要根据自身的情况来选择更为合适美白方式。#夏日健康科普季来袭#