很多人都会烦恼自己的牙齿越来越*，为什么早晚刷牙还是会变*呢～～～默默现在举出几个大家平常不注意却会使牙齿严重变*的东东～
1.碳酸饮料（带气的饮料，如可乐）2.浓茶（茶叶，茶饮料，红茶等）3.咖啡4.运动型饮料（这比碳酸饮料让牙齿变*还严重好几十倍！！！！）5.果酸饮料（同上解说）6.吸烟（这个人人都知道了吧~）7.咖喱8.巧克力9.成长时期服用某种抗生素10.服用减肥药过量11.食用过多食物色素（注：预防饮料变*牙齿的办法就是多用吸管，就像喝酸奶需要用吸管）看到这里大家一定流很多汗了吧～～哈哈～～不急，下面来解说让牙齿变白的方法和饮食。
1.过氧化物漂白“漂白术”是用一种过氧化物制成的凝胶，直接作用于珐琅质直接达到让牙齿变白的方法。
原则上第一次的疗程需要二十分钟，医生会在模套上涂满漂白凝胶，之后你可以选择继续进行这样的疗程三到五次，或是自己在家每天花两小时，连续十五天来做漂白。或者选择不需要戴模套的产品，只要直接将“美白液”涂在牙齿上，也可以达到同样的效果。禁忌：孕妇、14岁以下的儿童及患有较严重的牙周病患者无福享受。
2.漱口水
造成牙齿发*的原因很多，最常见的是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们在牙齿表面分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍、以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变*或变黑。所以经常使用漱口水可以有效地杜绝导致牙齿发*的诱因，将*牙扼杀于无形中提示：不能直接美白牙齿
3.美白牙膏
目前市场有很多牙膏都添加了美白成分，只要保持每天早晚刷牙2分钟的习惯，茶叶、烟、咖啡等在牙齿表面形成的色渍都会有不同程度的去除，效果不是很明显，需要相当的耐心才可以看出效果来。禁忌：对四环素牙及氟斑牙等内源性着色的牙齿几乎无效在拥有你想要的牙齿后，也请远离咖啡、红茶、含尼古丁的烟品及麻辣火锅等重色素的饮食并且养成饭后刷牙、漱口的好习惯，这些动作都可以维持你酷酷的白牙。牙齿的美白治疗是不难，维护成效才是真功夫。要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做？愈来愈多研究发现，吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。因为一些天然食物里的成分，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌、强化牙齿珐琅质，还能消除恼人的坏口气，让你更自信地展露笑颜。听起来让人心动吗？不妨试一试下面10种食物。