肾不好，有4个表现：
1、尿色异常
正常人的尿液是淡*色，透明的，也是正常的生理表现。
如果大量的喝水，可能会出现无色尿液，吃了维生素B，可能会出现偏*色等。
但是正常的饮食情况下，如出现红色，黑色，褐色，白色，绿色等异常颜色，多是肾炎，肾衰竭，尿*症等疾病的临床表现。
2、全身浮肿
在肾脏异常的前期，可能会先出现下肢浮肿的情况，通常是脚踝和双脚浮肿，然后慢慢的演变为了全身的浮肿。
肥胖和浮肿容易被很多人混淆，其实浮肿一边表现为用手指按压会出现凹痕，不容易回弹。
一旦发现身体出现浮肿，一定要及时检查治疗，以免错过最佳治疗时机。
3、困倦、乏力
早晨起床还是觉得十分困倦，经常感到乏力，这也可能是肾衰竭的早期表现。
生活中困倦以及乏力的原因实在是太多，特别是工作繁忙的人，经常处于过度劳累中，有时很难分辨自己的疲乏是病症还是正常的，可尝试多休息，如果休息后仍无法缓解，应考虑是肾病引起的。
4、小便无力、尿少
早上起床后，正常来说经过了一夜，我们都想好好的排泄一下。如果半夜没有小便的情况下，第一泡尿的力度还是很大的！
然而肾有问题的人，晨起后小便一般都显得无力且尿量过少，这就要考虑是否水分潴留在体内了导致尿量减少、尿无力的情况了！这个时候就要考虑是否肾脏出现了问题。
养护肾脏健康，谨记：一少，一多，三控制！
一少：乱用药
临床显示，30%肾脏疾病患者是由于乱吃药物，补药，保健品导致的，
药物会增加肾脏压力，损伤肾脏器官，产生恶心，呕吐等不良反应。
最容易造成肾损伤的药物，有抗生素、磺胺类以及非甾体类抗炎药物。
如：青霉素类、四环素、阿司匹林、布洛芬、对乙酰氨基酚、吲哚美辛等。
二多：
1、多泡脚
脚底是神经的分布位置，如果日常能够养成经常泡脚的习惯，就可以起到疏通经络，养护肾脏健康的作用。
此外，“寒从脚起”，多用热水泡脚，可驱寒暖身，以有助肾脏健康。
所以，建议每天都要坚持用热水泡脚，但是水温也不宜太高。在38℃-40℃之间即可，水量没过脚踝，泡15-30分钟，微微出汗，即可。
三控制：
1、控盐量
饮食中的盐分大约95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，会增加肾脏排泄负担。
加上摄入过多的钠会导致体内电解质失衡，使人体的水分不易排出，进一步加重肾脏的负担，促使肾脏功能的减退。
同时，饮食过咸会导致身体部分水肿和血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
2、控作息
研究显示，有近一半以上的肾炎病人都和长时间劳累有关。
人在长期熬夜、疲劳的状态下就很容易精神紧张，长期以往就会造成人体抵抗力下降，加重细菌病*感染，导致肾脏损伤，出现腰酸背痛、身体浮肿等现象，最终诱发尿*症。
为此，在平时一定要保持规律作息，减少熬夜，这样才会提高自身的免疫能力。
3、控酒量
喝酒不但伤肝伤胃，也会伤肾！
酒精影响肾脏对人体的体液代谢，扰乱电解质平衡。
长期饮酒也容易导致高血压，是导致肾功能衰竭的第二个因素。
注：图片来源于网络，如有侵权，联系删除！