牙膏广告的代言人，牙齿总是那么白亮亮的眩人眼目；多年不见的朋友一日忽见，惊觉她一口四环素牙没了踪影，牙齿变白了，人也变漂亮了，这着实令人羡慕。那么，到底有什么办法让牙齿看起来更白更健康呢?真的是牙膏的功劳吗?
美白牙膏
据相关统计数据，在国际上，美白牙膏占到牙膏产品的三分之一，之所以能占到这么大比例，正是因其具有一定的美白功效，并有科学依据作支持。据悉，具有美白功效的牙膏在一定程度上可以起到清洁牙齿表面牙渍的作用，从而达到美白效果。然而，我们并不建议人们过多使用美白牙膏。美白牙膏中含有美白剂的成分，已经是业内公开的秘密。目前美白牙膏公布的美白成分有美白剂、抛光剂、蓝色增白剂等化学成分。牙齿的漂白跟鱿鱼经过发酵变白有异曲同工之效，都是采用过氧化氢成分。过氧化氢对牙齿本身有一定的伤害，对牙齿表面的釉质层有一定的损伤。这种损伤，在很多情况下是不可逆转的。
洗牙
常规的是超声波洗牙，也称之为洁牙。即牙医使用专业的洁牙工具将附着在牙齿表面上的牙菌斑、牙结石、牙垢等清除掉，让牙齿恢复原来的颜色，洗牙通常可半年到一年左右洗1次。洗牙有3种方法：手动洁牙、超声波洁牙、喷砂洁牙。手动洁牙或超声波洁牙后再辅以喷砂洁牙是较好的洗牙方式，可以达到快捷、干净彻底、牙石不易再形成、牙齿光滑美观等要求。
药物漂洗法
主要适用于轻度的色素牙、牙釉质发育不全，因年龄增长牙釉质改变引起的牙色发*。对颜色较深的四环素牙、氟斑牙等效果较差，因为只能是表层变白，不耐久。具体做法是医生先根据你的牙形做一副牙托，然后每天晚上睡前把漂白溶剂点进定做的牙托内，戴在牙齿上来达到逐渐去除污渍的漂白效果。药物脱色风险小、见效快，大概需3周时间治疗。漂白后，有可能引起牙齿的敏感症状。
树脂贴面
树脂贴面就是在颜色异常的牙齿表面粘贴一层近似正常牙色的树脂材料，用以遮盖牙齿上异常的颜色。但因树脂材料本身半透明，对中度有色牙的效果好，对严重的四环素牙等达不到最佳理想。树脂贴面可保持几年时间，有易脱落、易变色，对医生的操作有一定要求，若是树脂贴面粘接不到位，技术不规范，易引起牙龈肿胀、出血等缺点。不过因其价格低廉，操目前仍然是牙齿美白的主流。
闪耀美白贴面
闪耀瓷贴面美白是牙齿美白的一种技术，更侧重于用户对美的追求，整体薄如蝉翼，致薄处为0.1毫米仅相当于一根头发丝的直径。这样薄的贴面好处是不需要进行磨牙就可以很好地完成贴面，对牙齿没有伤害又能满足患者对牙齿美白的需求，更健康、安全。其美白原理跟树脂贴面是一样的，就是在染色牙表面粘贴层近似正常牙色的超薄瓷材料，用以遮盖牙齿上的原色。
瓷贴面具有极好的透光性，牙体预备时可以平齐牙龈即可，这样有利于保护牙龈及制取印模和粘结瓷片。与牙龈相衔接的区域也仅在唇侧对牙龈的刺激更小。更不会有金属烤瓷牙的金属离子导致的牙龈变色问题。所以有越来越多的人选择闪耀瓷贴面美白牙齿。
牙齿美白也有“门槛”
牙齿美白是建立在健康的牙周和牙齿的基础上的，所以并不是人人都适合做牙齿美白。美牙不仅要在全身性疾病稳定期进行，而且患有肝炎、结核等传染性疾病的患者不宜美牙，另外像血液病等慢性病患者，牙周病、蛀牙等问题须先治疗后再考虑。
牙齿美白并不是一劳永逸的，通常情况下，人们日常饮食中有很多色素，诸如咖啡、茶、香烟等，会附着、沉积在牙齿表面，形成牙渍、菌斑、牙结石等使牙齿颜色异常，如发*、发灰等。因此当牙齿美白后，应注意日常饮食，做好口腔卫生的清洁和护理，定期洁牙检查以维持牙齿美白的长期效果。