“回眸一笑百媚生”，眼睛被称为“心灵的窗户”，它对人的重要性不言而喻，但生活中很多人深受眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊等不适症状的困扰，甚至觉得眼眶疼痛、头痛头晕，直接影响着人们正常的工作和生活。
眼干、眼涩、眼酸胀等症状其实都是视疲劳的预警，它在告诉人们一个消息：
我累了，急需休息！
视疲劳，又称为眼疲劳，是一种常见眼科疾病。
当人们长时间看书籍、从事精密用眼工作或者密切接触电脑、电视等电子产品屏幕时，由于眨眼的次数减少，分泌的眼泪也明显减少，再加上荧光闪烁强烈刺激眼睛，就容易造成视疲劳，这也是诱发近视和近视度数增加的主要因素。
它的症状有：眼睛酸胀、眼睛干涩、眼睛疼痛、眼花嗜睡、视觉模糊、视力下降。严重者头痛恶心、四肢麻木、腰酸背疼、劳累乏力。
但眼疲劳它不是独立的疾病，是各种原因引起的一组疲劳综合征，其发生原因也往往是多种因素共同作用，以下其他可能引起视疲劳的因素。
01眼睛屈光异常
近视眼未得到矫正时，由于阅读距离太近而引起过度集合。如此发生恶性循环，以致产生眼疲劳。临床中常有些低度近视人士不愿配戴眼镜，这无疑会诱发或加重视疲劳症状，若是处于发育阶段的青少年，则近视度数会快速增长。
02眼部疾病
患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，也易引起眼疲劳。
03眼发育异常
两眼的瞳距比较大，两眼集合困难，易产生眼疲劳。
04体质及生活因素
缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、神经衰弱等，均容易发生眼疲劳。
05光线因素
工作或学习场所照明不足可能造成眼睛紧张和过多使用调节力，特别是经常夜间做作业的青少年学生。
了解视疲劳产生的原因后，我们就可以有针对性地作出减轻视疲劳的措施：
注意用眼卫生，不要长时间、近距离用眼注意用眼姿势不要躺着看书、端正写字姿势注意看书写字时的光线强弱保证充足的睡眠时间均衡摄取的营养、不偏食经常锻炼身体，增强体质正确的验光配镜、及时保养眼镜、保证眼镜清晰透光定期复查所配镜的使用情况，保证镜片与眼球相对位置的正确经常到野外呼吸新鲜空气、放松心态、减轻各种压力当感到眼睛红肿疼痛时应及时去检查
本文部分素材来源于网络
如有侵权请联系删除