肾脏对于每个人来说都十分的重要，而肾不好，不仅会导致人体出现腰疼、脱发、腿抽筋等多种症状，而且像早上浮肿、血尿、泡沫尿，以及高血压、食欲不振等情况，也都有可能是肾脏不好的信号。
若是人们不对，这些报警信号引起重视，那么随着肾脏受损程度进一步的加深，人体很有可能被众多慢性肾病缠身，有的人甚至会因此患上尿*症等严重的疾病。
不仅如此，在我们日常生活中，其实很多的行为习惯都会导致你的肾脏受损，比如：这些常见的不良行为习惯都很伤肾，建议大家尽早改掉，别再一味挑战肾脏的底线。
1.高盐饮食
根据临床经验来看，高盐饮食对人体肾脏会产生严重的损伤。
因为由高盐饮食所引起的水钠潴留，以及高血压，不仅会使得人体的肾小球长期处于高负荷状态，从而加重肾脏的工作负担，导致肾脏受损，而且高盐饮食更是加重蛋白尿，甚至肾性骨病的重要饮食因素。
不仅如此，长期保持高盐饮食，还容易增加人体患上肾结石的风险。
所以若是为了肾脏的健康，免于肾脏疾病的困扰，建议大家在平日里一定要适量控制盐分的摄入，尽量避免高盐饮食。
2.暴饮暴食
大多数人都只知道，暴饮暴食容易引发肥胖，会急剧增加肠胃的消化负担，引发一系列的肠胃疾病。
但其实暴饮暴食同样也会对人体的肾脏造成损伤，加剧肾脏的代谢负担。
尤其是对于原本就比较肥胖的人来说，若是长期有暴饮暴食的不良饮食习惯，或在一定程度上会增加患者患上糖尿病肾病的几率。
而且根据大量的临床经验显示，突然大量地摄入海鲜，更是临床上常见的，导致急性肾损伤的致病因素。
所以，拒绝暴饮暴食，也是养护肾脏的重要方式。
3.滥用药物
医生表示，滥用药物也是导致人体肾脏容易受损的一个重要因素。
众所周知，人体所摄入的药物大多需要通过肾脏进行代谢排泄，而有些药剂不仅会加重肾脏的代谢负担，更是会导致肾脏受损，有的药物一旦剂量过大，或还会导致人体的肾功能出现障碍。
比如：像生活中常见的止痛药、抗癌药、四环素以及利尿剂等药物，在一定程度上都会加剧肾脏受损的程度。
所以，规范用药也是养护肾脏的一种方式。
因此，对于原本就患有慢性肾脏疾病，或是肾脏功能受到一定损伤的人来说，若是想要养护肾脏的健康，避免肾脏受损程度进一步加剧，就需要尽早改掉以上这些不良的行为习惯，别再一味挑战肾脏的底线。