老孙患有肾结石，每年发作四五次，每次都疼得他死去活来。尽管他用了很多种方法去排石，效果还是不好。
最让他难过的是，平时都是一个人住，肾结石还总是在夜间发作，疼的时候儿子再从城市的另一边赶过来，那种滋味实在太难受了。
老孙不明白，为什么肾结石总是在晚上发作呢？既然肾结石没有办法根治，那就没有什么办法让它把时间改到白天吗？
其主治医生一听他这语气就笑了，肾结石的发作并不受白天夜晚的限制，但通常来说晚上发作的好像更多一点。至于跟肾结石“预约“时间，那基本上不太可能，它的发作跟人的生活规律有关。
一、肾结石的形成与发作，和什么有关?
肾结石是晶体物质在肾脏内异常聚集而形成的，其中的90%与钙有关，以草酸钙结石最为常见。有肾结石的病人，往往会有腰酸的症状，病发时腹部像刀割一样剧烈疼痛。
直观点来讲，肾结石就是体内的某些晶体物质如草酸钙、尿酸、胱氨酸等浓度过高，身体无法完全溶解，导致在体内聚集，最终形成大小不一的结石。
它的发生与年龄、性别、环境、饮食习惯、职业等都有关系，机体代谢异常是其主要病因。
青壮年男性肾结石病发的比例相对而言更高一些。因为该年龄段的患者往往会从事比较繁重的体力劳动或者运动，造成饮水量减少或者水分丢失，从而使尿液浓缩。
长时间尿液浓缩使尿液中的溶质过度饱和，形成结石。因此青壮年人群，每天的饮水量要充足，保持正常的排尿频率，减少晶体物质积存在体内。
随着年龄的增长，有些人的身体出现了代谢异常的现象。像皮质醇增多症、高血糖等，会影响进入体内的钙的吸收。
当钙质在肾脏部位无法进行过滤，就会变成晶体沉淀下来，久而久之成为结石。这也是中老年人肾结石、尿路结石发病比较多的原因之一。
其他的人群如儿童、女性，肾结石的患病率也比较高。但这些人群出现排尿异常的情况相对较少，所以病发率比青壮年男性要低。
肾结石发作时的身体表现，跟石头的形状有一定关系。表面光滑的小结石，能够随着尿液排出，不会有太明显的感觉。较大的结石或者结石性质不规则，容易导致腹部剧烈疼痛，严重的会有尿血、尿闭、肾积水等病症。
肾结石在体内聚集到一定程度才会病发，与短时间内尿液变少和晶体增多有关。人们往往在夜间饮水和排尿减少，因此在这个时间段内，肾结石更容易病发。
二、为什么肾结石总是在夜间发作？
肾结石根据其移动与否，分成位置固定和不固定两种。一些肾结石是沉积的晶体，它在人体内的位置是相对固定的，不会随着体位的改变而改变，一般不会脱落。
这样的结石除非发生出血、感染或肾脏积水才给予治疗，平时观察它的动态即可，不用排石。
还有一种肾结石，它沉积的位置不牢，如果白天进行剧烈的运动之后，有可能会使肾结石发生松动。松动的肾结石受到迷走神经亢进的影响，容易脱落，此时输尿管狭窄，脱落的结石阻塞尿道，就会有疼痛、出血、感染或者肾积水等症状。
因为迷走神经在晚上休息时容易亢进，所以肾结石在晚上发作的频率相对更高一点。但这并不是绝对的，从本质上来说，肾结石松动才会造成病发，白天运动也容易造成肾结石脱落，从而使其发病。
另外一个肾结石容易在夜间发作的解释，就是因为晚上机体处在安静状态，此时结石会停留在某一个地方，刺激局部引起疼痛。白天运动的时候，结石随之移动，不会导致梗阻而使病发的症状不明显。
其实，还有个原因与人的作息规律有关。夜间是人们休息的时间，此时人们饮水减少，为了安眠特意减少尿量。
对于身体健康的人来说，这一点有利于身体各脏器的休息恢复，是健康养生的正确做法。但如果体内本身就有结石或钙结晶，尿液的减少会让体内的钙沉淀下来，形成结石。
白天的时候，人是站立的，结石也在人的身体下部运动，不会游走。夜间人体平躺，有利于结石的运输，此时就容易发生脱落现象，引起腹部阵发性绞痛。
当肾结石发作的时候，医院或者默默忍受，其实我们依然可以做些什么，来缓解肾结石的病发症状。
三、如何做能缓解肾结石症状？
肾结石是一种确确实实存在的东西，除非将它排出来，否则它是不可能自己化掉的。所以对于肾结石，通过碎石将它变小，通过尿液排出体外是最理想的办法。
但结石是随时都在生长的东西，有结石的人不可能随时都去做排石的动作。而肾结石一旦爆发，就会给患者带来极大的痛苦，所以当肾结石引起疼痛时，可以通过以下动作来缓解疼痛。
多饮水能够缓解肾结石的疼痛。因为水进入体内以后，会刺激到消化道，然后通过神经反射对肾脏和输尿管部位出现的痉挛性收缩进行缓解。这样可以减轻肾结石疼痛的症状，虽然它的作用有限，但因为容易施行，可以一试。
对疼痛的部位进行按压，也能缓解疼痛。肾结石疼痛的部位，就是结石梗阻的地方，用手进行按压时，能部分地推动结石移动，使疼痛得到缓解。
如果以上行为都不能止痛，患者疼痛剧烈，那就需要在医生的指导下，打止痛针来缓解疼痛。一般情况下，对于急性肾结石发作的患者，往往都会注射止疼针，因为急性肾结石疼痛的程度比较严重。
肾结石在梗阻输尿管时，往往会引起炎症反应，此时应该在医生的指导下吃消炎药来缓解。一般炎症引起的肾结石发作，会有明显的病理性、全身性的症状。比如发烧、局部发热等等。
以上都是在肾结石发作时，我们可以选择缓解疼痛的方法。但肾结石形成原因复杂，症状又比较重，因此实际发生时要根据患者的情况，给予针对性治疗，以免引发严重并发症。
不管用什么方法止痛，只要肾结石在体内，就有复发的风险。因此，治疗肾结石最有效的办法，就是做手术，将体内的结石取出，化解掉肾结石对于肾脏、身体的影响。
但人总不能再三做手术，所以在平时，我们就要注意对肾脏的保护，减少肾结石发作的风险，提高生活质量。
四、预防肾结石，牢记三点
肾结石对于人体的危害，除了疼痛之外，还可能会损伤肾脏功能，给人的全身脏器都带来不利影响。我们平时就要对肾结石进行积极预防，减少发病的几率。
1.每日饮水要充足。
正常情况下，每个人每日饮水不超过毫升，也就是每日8杯水。这是针对健康人群的饮水量，具体饮水多少要根据个人体质、当日运动量等等进行适当加减。
水是生命之源，虽然它看起来无色无味，但水能够促进身体的新陈代谢，增加尿量，稀释尿中结石物质浓度，有利于结石的排出。对于有结石风险或有家族遗传的人群，夜间最好加一杯水，这样可以减少晶体的形成。
2.饮食健康是肾结石发生的重要条件之一。
根据结石的成分和代谢状态，我们的饮食也要进行调整。比如含草酸钙比较多的菠菜、西红柿、草莓、芦笋等，不能多吃，饮食要定量。
有结石的患者也要少吃豆制品和牛奶，因为它们含钙较多，过量容易造成体内钙质堆积，形成晶体。
除此之外，饮食营养均衡，身体代谢功能完善，能够将代谢废物及时排出体外，有效预防肾结石的形成。
3.不要过量补钙
钙对于骨骼的重要性不言而喻，为此很多人将钙片当作日常保健品进行补充。但结石的元凶，就是体内钙量超标。平时我们可以从鸡蛋、鱼虾、豆制品、牛奶、瘦肉等食物中获得钙质，只要营养均衡，是不需要额外补充钙的。
对于长身体的青少年和钙质流失严重的中老年人，可以通过钙片补充。其他人群是否需要补钙，建议在医生的指导下进行，过量补钙容易造成结石，给身体健康带来不利影响。
文章结语：
肾结石是一种常见的泌尿性疾病，因为其发病时症状明显，给患者带来极大的痛苦，因此被人们视为“可怕的石头”。肾结石的发生与体内钙质无法被肾脏过滤排出体外、积存在体内有关，因此减少结晶、提高肾脏排泄功能是减少肾结石的努力方向。
我们可以通过多饮水、合理饮食、不过量补钙等日常调整，减少体内结石生成的风险。肾结石的发作本身是不分白天和夜间的，受人们生活规律影响，在夜间发作的可能性较大。
参考资料：
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