一口洁白的牙齿无疑会给你的形象加分，无论是在相亲、应聘或者是谈业务，微笑张口的洁白牙齿往往会给人一种很干净和清新的感觉。但随着时间的推移，很多人的牙齿再也不想十多岁时候那样晶莹发亮了，什么原因呢？
牙齿发*的原因主要有两个方面，第一个是遗传因素，父母的牙齿颜色也会影响孩子的牙齿颜色；第二个就是年龄因素，在牙色发育过程中产生了着色，除了遗传因素外，最常见但也往往被忽略的是由于年龄的增长引起的牙齿变*。
第三个就是外源性因素，主要在以下几个方面：
一、水质问题
氟一方面可增加牙齿釉质，使其更坚固，另一方面还会使牙齿渐渐变*。有些地区，特别是有些山区，由于水中含氟量高，过多地饮用氟牙齿会发*，而且不是1～2个牙齿，是满口大*牙。
二、绿茶、红茶或黑茶
茶叶中有大量多酚类氧化物，长期饮茶，会让牙齿变*。研究发现，红茶中的茶多酚氧化物最高，黑茶其次，普洱茶、大麦茶中多酚氧化物含量最低，你可以放心饮用!另外，煮茶叶时间越长，氧化物的作用性就越低，为了保证自己有一口白牙，你可以适当延长煮茶时间!
三、碳酸饮料
碳酸饮料的成分是糖浆和二氧化碳气，喝的过多，会使糖分沉着于牙表面，使其颜色变黑。有研究发现，如果每天喝1升可乐，两年后牙齿表面的珐琅质会被酸腐蚀掉一半。在碳酸饮料中，深色的可乐对牙齿损伤最大，橙色汽水其次，一般来说，颜色越浅的饮料越安全，建议你选择透明色的汽水!
四、抽烟
烟草中的尼古丁，对牙齿颜色影响很大。研究指出，尼古丁对牙齿的染色作用几乎不可逆，是名副其实的“白牙克星”。
五、缺钙
牙齿也是骨骼组成的重要部分！当体内钙流失时，牙齿的坚硬度大大降低，对食物的吸收力更强，从而造成色素沉着，牙齿变*。因此建议你定时服用钙片和维生素D，帮助体内合成优质钙。另外别忘了，多去郊外晒太阳也能使牙齿吸收更多钙元素！
六、牙刷太硬
硬毛牙刷对牙齿的磨损作用较大，经常使用会损伤牙齿表面珐琅质，使色素沉着。常用硬毛牙刷的人，即使牙齿坚硬，颜色也不会太白！因此建议你准备软硬两把牙刷，每隔3天用次硬毛牙刷，对牙垢进行彻底清洁。但千万别在月经期使用硬毛牙刷！因为那时身体代谢水平不稳定，珐琅质更易受损！
七、药物因素
现在大多数人都知道了四环素类药物可导致*牙的发生，特别是儿童(5岁前)服用影响更大。
八、卫生习惯
有些人不注意口腔卫生，没有早晚刷牙的习惯，牙齿的表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等。另外刷牙要在三分钟以上，据有关统计，我国人均刷牙时间只有1分钟，远远没有达到3分钟标准时间，另外刷牙要均衡、全面，照顾到每一个牙齿的每一个面。